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水着も着たいこの季節、
コロナでお家時間が増えて、
ポッコリお腹をへこまそうと思った時、
どうしたら良い？

まずはとりあえず、
ユーチューブを検索して
一番早く結果が出そうな
腹筋をやってみる？

腕立て伏せリレー、回ってきた。
１０回だけだし、
運動しなきゃだし、
身体にも良さそうだし、
いっちょ頑張ってやってみる？

ダイエットをしなきゃ。。。
効果的なのは、
ベジタリアン？
ビーガンの方が、
もっと効き目がある？

でも、待って！

そこには誰も教えてくれない、
落とし穴が。。。

５６才でもグッドシェイプ❣

ターボキックボクシング公認インストラクター兼
パーソナルトレーナーが、
自己流トレーニングとダイエットの落とし穴を
教えてくれます。

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❣グローバルに話そうセミナー❣

日本時間８月９日（日）朝９時
８月８日（土）１７時 シアトル
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