”スローを楽しもう！今こそマインドフルネス！”
ホリデーや正月の高揚感が去った今こそ、春に向けてエネルギーを蓄えるとき。
マインドフルネス徹底解説します。
その後、マインドフルに行う瞑想やウォーキングを実践し、最後にリラクゼーションを体感し、底力を蓄えていきましょう。
動きやすい服装でお越し下さい。