マンハッタンのSuisoMovement では、ピラティス初めての方を対象に夏の無料ピラティス体験会を行います。
クラスでは、ピラティスの基本エクササイズとレジスタンスバンドを使ってのエクササイズで筋力UPを目指します。
日程は7/23日と8/20日日曜日11:30am~12:30pm。人数に限りがございますのでお早めのご予約をお勧めします。
暑い夏をピラティスでスッキリと過ごしましょう~

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ピラティスとは、身体の深層部にある筋肉に働きかけるエクササイズ。
身体に無理なく、必要な筋肉を鍛えるのにピッタリです。
ピラティスの特徴は、特に骨盤周りと4種類ある腹筋をそれぞれ鍛えられること。
4種類の腹筋をそれぞれ具体的にエクササイズすることにより、骨盤の余分な緊張や緩みを取り、様々な効果（産後の骨盤の歪みを整えたい、ウェストをスッキリさせたい、腰痛を治したい、股関節や膝の違和感から解放されたい 、筋肉を正しくつけたい、etc) が期待できるでしょう。ピラティスは運動不足が気になる男性へもお勧めです。

[Summer Free Intro Pilates]
日程 : 7/ 23 , 8/20 日曜日 11:30am~12:30pm
料金 : Suiso Movement 初めてのお客様は無料
場所 : Suiso Movement Studio : 448 W 37th st 12A NY, NY, 10018
ご予約 : suisomovement@gmail.com (限定8名様まで)
Web: https://www.suisoco.com/2017/07/02/summer-free-intro-pilates/

スタジオでは通常クラスも営業しております~

[Group Class Schedule]
Thursday 骨盤調整Pilates 2pm~ 

Friday Mommy & Me (産後赤ちゃんと一緒ピラティス) class 2pm~
Friday PreNatal(マタニティピラティス) class 3:15pm~
Friday 7pm~8pm 骨盤調整Pilates

Saturday 10am~11am Core Strength Pilates
Saturday 11:15am~12:15am Relax Pilates

[Private Sessions]
プライベートレッスンはお好きな曜日時間をお選びください
ご自宅での訪問セッションも可能です。
詳しくはこちらまで : https://www.suisoco.com/pilates/

インストラクター : Maho "Suiso" Ogawa
[Certifications]
Kane School of Core Integration認定
Pre / Post Natal Exercises by Teri Lee Steele
Pilates Exercise Through Pregnancy (Pilates Method Alliance)
日本コアコンディショニング協会インストラクター
アロマ検定一級
Wonky Bodies: Exploring Hyper mobility (Pilates Method Alliance)

[Workshop Assistant歴]
Core Muscle Academy at Kinected, NY
Comprehensive Mat at Kinected, NY
Advanced Equipment Choreography at Kinected, NY

[Pilates 講師歴]
2011~現在 SuisoMovement, NY
2016~2016 Perfect Posture Pilates Studio, NY
2006~2011 松坂屋カルチャースクール銀座・上野校, Tokyo
2007~ 2008 Boxmen Academy Dance School 池袋＆大宮校,Tokyo
2007~2008 読売カルチャーセンター, Tokyo
2006~2008 ゴールドジム幕張, Chiba
2006~2011 訪問プライベートセッションでは日本舞踊教室、モデル事務所などで指導, Tokyo