ミッドタウンのSuiso Movement Studioでは、骨盤調整にフォーカスを当てた新しいピラティスクラスがスタートします。

クラスでは、骨盤周りの硬さや緊張をほぐすエクササイズでリラックスしたのち、骨盤底筋群を正しく鍛えて骨盤を中から整えるコツをレッスンします。生理痛やお腹の不快感のある方、また産後の骨盤ケアとしてもおすすめです。

お一人お一人の身体にきちんと向き合ったセッションをするために、少人数制のグループクラス。
初めての方でもご自身のペースで安心してクラスに参加することができます。

クラスの様子はこちらにも掲載されております。http://www.suisopilates.com/pilates/japanese/media/

スタジオではそのほかにもマタニティークラスやコアストレングスクラスなど、目的別にクラスを開催しています。
初回体験は$15, 4月中レッスン回数券10% ディスカウントセール中ですのでぜひ一度スタジオへお越しくださいませ。
www.suisopilates.com

[Class Description]
*骨盤調整Pilates は、骨盤周りの硬さや緊張をほぐし、また骨盤底筋群を正しく鍛えて骨盤を中から整えるクラスです。生理痛やお腹の不快感のある方、また産後の骨盤ケアとしてもおすすめです。
→木曜2pm/ 金7pm

*PreNatal （マタニティピラティス)は、産前に起こりがちな身体の不調（腰痛・こむら返り・恥骨や股関節周りのこわばりや痛みetc)を解消するエクササイズの紹介と、出産をスムーズに行うための骨盤の体操を行います。
→木曜3:15pm

*Core Strength Pilatesは、セラバンドやボールなどで身体に負荷を与えつつ、内転筋や腸腰筋、二の腕など身体の内側にあって大事だけれど鍛えにくいコアの筋肉をトレーニングするクラスです。
→土10am

*Relax Pilates は、足裏からふくらはぎ、肩や背中など日常生活で凝ってしまいがちな筋肉を、フォームローラーやボールなどを使って刺激して緩めます。レッスン後は身体が軽くなりますよ~。
→土11:15am

[Class Schedule]
Thursday 骨盤調整Pilates 2pm~
Thursday PreNatal(マタニティ) 3:15pm~
Friday 7pm~8pm 骨盤調整Pilates
Saturday 10am~11am Core Strength Pilates
Saturday 11:15am~12:15am Relax Pilates

[Fee]
グループクラス
初回体験 $15
5 pack 通常$140 →4月まで $126
11pack 通常$300 → 4月まで $270
22 pack 通常$600 → 4月まで $540

[Studio]
448 W. 37th st. New York, NY

[問い合わせ・ご予約]
完全予約制
suisomovement@gmail.com
917-903-4880
そのほかプライベートレッスンや訪問レッスンも受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

[インストラクター]
Maho Suiso Ogawa
Certifications:
Kane School 2006
Pre / Post Natal Exercises by Teri Lee Steele
Pilates Exercise Through Pregnancy by Deb Goodman ( Pilates Method Alliance)
Wonky Bodies: Exploring Hyper Mobility (Pilates Method Alliance)
Floor me: Anatomy of the Female Pelvis

日本ではプライベートセッションの他、銀座・上野松坂屋スクール、読売文化センター、ゴールドジム等で指導。
NYではプライベートセッションの他、Suiso Movement Studio, Perfect Posture Pilatesにて指導。