この度、カリフォルニア大学サンディエゴ校（UCSD）Center for Mindfulnessが8週間のマインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）プログラムを初めて日本語かつオンラインで開催しますので、お知らせいたします。5月8日金曜日(米国)／5月9日土曜日（日本）より開講です。

MBSRは40年以上の歴史を持ち、ストレスや様々な身体症状とコーピングするうえで効果があることが示されています。プログラム概要（日本語）：https://medschool.ucsd.edu/som/fmph/research/mindfulness/programs/mindfulness-programs/MBSR-programs/Pages/MBSR-Japanese.aspx 

日時や費用の詳細は下記サイトよりご確認ください：https://medschool.ucsd.edu/som/fmph/research/mindfulness/Pages/Schedules-and-Registration.aspx#MBSR

コロナ禍で外出もままならず、ストレスが溜まりやすい日々が続きますが、このような時期だからこそ、自宅から参加できる本プログラムの意義が大きいかもしれません。