皆さん、初めまして。
グルーバル・マインドフルネスコーチ のミホと申します。

日々を忙しく過ごす女性のなかには
「毎日ストレスを感じる」
「心に余裕がない」
「本当にこのままでいいのかな」
といった悩みを抱えている方も少なくないと思います。

キャリアの面でもライフスタイルの面でも女性の選択肢が増え
活躍の場が広がったのは喜ばしいこと。

その一方で、たくさんの役割に追われ
たくさんの自分を演じなければいけない場面が増え
ちゃんとこなそうとする気持ちだけが先走り
本当はどう在りたいのかを見失ってしまっていませんか。

自分1人で解決することは難しいこと。

1人で抱え込まずに
在りたい自分であるために一緒にワークしていきませんか。

答えはすべて「今、ここ」あなたの中にあります。

＜こんな方におすすめ＞
✔️常に心がモヤモヤしていて、スッキリしない
✔️周りの目を気にしすぎてなかなか行動が取れない
✔️海外にいる意味がわからなくなっている
✔️プライベートと仕事と安定した人生を送りたい
✔️なんでも完璧にこなそうとしてしまう傾向があり、前に進めない
✔️本当の自分を隠し、着飾ってしまい気持ちが重い
✔️負の思考との向き合い方が分からず、抜け出せない
✔️自分をもっと大切にしたい
✔️相手を共感するための術を身につけたい
✔️自分の心から出てくる思いを話したい、悩みを聞いて欲しい

＜マインドフルネス・コーチングとは＞
マインドフルネス・コーチングでは
あなたの持っているものを大切にしながら
「世界中どこにいても、私らしく今を生きる」を実現するために
ざわついている声やモヤモヤしている心に気づき
自分自身と向き合う空間を提供しています。

これまで意識的に目を向けてこなかった
自分の心の状態や働きに目を向けることは
1人ではなかなできないもの。

コーチがあなたに寄り添い
あなたも自分自身に寄り添うことで
少しずつありのままに気づき、受け入れていき
それに従って行動していくことを習慣化していきます。

その悩みや苦しみはどこからくるのか。
心の奥深くには何が隠れているのか。
本当に求めていることは何か。
在りたい自分であるためにどんな行動ができるか。

対話を通してあなたの内に隠れている
モヤモヤを解消していきませんか。

セッション後には日常で使えるマインドフルのテクニック、
マインドセット や 瞑想方法などもお伝えします。

＜詳細＞
時間：３０分
料金：無料（２０２１年３月３１日まで）
日程：要相談
実施方法：Zoom
お願い：セッション後、簡単なアンケートのご協力をお願いいたします。
申し込み方法：下記 LINEから受付しております。
https://lin.ee/yewNSXk


＜コーチについて＞
“ 世界中どこにいても、私らしく今を生きる ”ことを軸にして
世界中の女性をサポートしています。

高校まで日本で過ごし、世界中の人と繋がりたい思いからニューヨークに渡米。
それからサンフランシスコ、東京、ホーチミンを転々とし、
現在は、国籍問わずコーチングや英会話を教え、私らしく今を生きるを実践中。
海外在住歴１２年。現在ホーチミン在住。

海外に住んでたり、グローバルなマインドを持つと
「悩みがなさそう、何でも出来そう、落ち込まなそう、しっかりしてそう」
と言われ、悩みを持つことが許されていないかのように感じ
無意識に周りのイメージに無理矢理合わせようとしている自分がいました。

誰にも悩みを打ち明けられることが出来ず
自分が何なのかもわからず完全に自分自身を見失っていた時期がありました。

そんな時に助けてくれたのが、コーチでした。

たった１回のセッションで、思考や感情でモヤモヤしていた頭の中の雲が
スーッと流れて綺麗な真っ青な空が見えたようでした。

コーチング・マインドフルネスは、私の人生を変えてくれました。

どれだけ多くの役割を持っていようと
あなたの人生の主人公はあなただということ。

あなたが心から求めている生き方で
あなたらしく生きれるということ。

答えはすべて「今、ここ」あなたの中にあるということ。

一緒にその答えを探していきませんか。

インスタグラムで私らしく今を生きるためのヒントを投稿中！
ぜひ登録してください！
https://www.instagram.com/coach_mihoirie/?hl=ja

＜実績＞
国籍問わず５０人以上、２００時間以上のセッションを実施。

- 国際コーチング連盟トレーニング修了
- ミャンマー・ヴィパッサナー瞑想リトリート参加
- マインドフルネスストレス低減法 (MBSR) 修了
- マインドフルネス講師養成修了