◆２Daysワークショップ◆
◆◆ハスタムドラ体験＆勉強会◆◆

3月16＆23日 木曜日
ドイツ時間　11:30-14:00
日本時間 19:30-22:00
ZOOMオンライン開催
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５本の指に宿る無限の可能性を
秘めたハスタムドラ。

この興味深いヨガの智慧を
一緒に学び体験しませんか？

ハスタムドラは
自分自身を深く知るためのツールです。
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＼このような方におススメです／
【一般の方】
・瞑想やマインドフルネスに興味がある・深めたい
・自分自身を知りたい・掘り下げたい
・潜在意識に気が付きたい
・ネガティブな感情をコントローしたい
・自己治癒力を高めて心身の健康を保ちたい
・更年期症状を和らげたい
・認知症予防やリハビリに役立てたい
・ヨガ哲学やアーユルヴェーダに興味がある

【ヨガや瞑想を指導されている方】
・ヨガクラスに新たなエッセンスを加えたい
・陰ヨガや瞑想、シニアクラスを充実させたい
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■ハスタムドラとは？■
『ハスタ』は「手」
『ムドラ』は「印・シンボル」

最も馴染み深いのは合掌＝『アンジャリムドラ』でしょう。
食事の前後の「いただきます・ごちそうさま」
神社やお寺でお墓でも掌を合わせます。

赤ちゃんが顔を真っ赤にして泣いている時、
その小さな手はどんな形でしょうか？
『ムシュティムドラ』です。

無意識に日常でムドラを結んでいるのです。


■脳機能の向上や認知症予防に■
手や指先の運動が、脳の活性化に役立つことは既に知られています。
脳機能のトレーニング、認知症予防にもハスタムドラは効果的と言えるでしょう。
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【ご予約方法】
・ホームページのコンタクトページ
・インスタグラムのDM
・FBのメッセンジャー

【受講料】　2日間＋PDF資料
￥12000　€85

【お支払い方法】
￥・€ともに銀行振込またはPaypalにて