第１チャクラから第７チャクラまで2週ごとにひとつずつ学び、ヨガでチャクラの
バランスを整えていきませんか。

チャクラは体の中のエネルギーセンターです。
チャクラのバランスが取れると、体と心の調和が取れ健康になるだけでなく、
活力や波動が高まっていきます☆

自分の体と心を大切にし、ケアするヨガを習慣にしませんか？　
ヨガでポーズに集中し、呼吸に意識を向けると気分がすっきりし、穏やかに前向きに。
体と心の癒やしと変化を感じられます。

体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者も
ご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます☆

運動不足、ストレスやコリ解消だけではなく、安定、安心感が育まれます。
Zoomを使用したアットホームな少人数クラスです。　

チャクラヨガ☀　金曜朝　１月13日〜
9:30～10:45

リラックス夜ヨガ☆　水曜夜　1月11日〜
一日の疲れをとってリラックス、眠りに誘います。
20:30～21:10 　ヨガ＆誘導瞑想

チャクラヨガ　12€　夜ヨガ　6€（初回無料）
Paypal または銀行振込
詳細はホームページをご覧ください。

お問い合わせ、ご興味のある方は、お気軽にご連絡ください。
ヨガの旅、ご一緒できるのをお待ちしています♡

Nami
ヨガ＆チャクラインストラクター
RYT500 全米ヨガアライアンス認定
ｗww.gratitude-journey
@yoga_nami_life