ベルリンから日本のエクササイズを発信(•ᴗ•❁)

「カキラ®︎」は、
舞うような動きと呼吸で骨格を整えます。

ヨガやピラティス、
ストレッチや筋トレとは異なる考え方で、
関節を動かす。

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その考え方と願いは、
「カキラ®︎」という名前に・・・
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カ:関節を整えて
キ:機能を改善して
ラ:楽になる
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（関節のカ、機能のキ、楽のラ、頭文字で「カキラ®︎」）

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〈こんな方にオススメ〉
・体がかたい
・運動苦手
・単調な動きで体を鍛えるの苦手
・頑張る体操苦手
・運動習慣が続かない
・不調改善したい

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〈お客様の声〉
・こんな動きで体が整うなんて！どんな魔法を使ったの？
・油をさしたように動きが軽い
・体の中から温かい
・腰痛が改善
・肩こりが改善
・四十肩が改善
・頻尿が改善
・股関節の違和感改善
・イライラしなくなった
・体調が良好に
・平熱アップ
・整体やマッサージ不要
・普段動かさないところが動く
・楽しく運動できる
・動きがカッコいい

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〈どういう動きをするの？〉
・音楽の１〜２フレーズ程の長さを舞うように動き、深呼吸。
・音楽と共に誘導にそって動く。
・痛みを伴う動きがない。
・機能解剖学的に作られた動きで、即効性が高い。
・心地よく楽しみながら動いて骨格が整う。
・骨格が整ったら筋肉を刺激して代謝アップへ。
・人と比べず、動ける範囲で動くだけで効果あり。

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〈クラスについて〉
・Zoom開催
・ビデオON参加
・少人数制のグループで丁寧に指導

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〈開催クラス〉（ドイツ時間）

【マット】月曜　11:00-12:00（60分）

【マット】月曜　19:15-20:15（60分）

【マット】木曜　08:00-09:00（60分）

【椅子】月曜　10:00-10:30（30分）

【椅子】木曜　09:30-10:00（30分）

その他の時間帯で、個人レッスンやペアレッスンも開催しております。

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〈レッスン費〉

回数券（60分クラス）
・5回券 75, -€
（有効期3ヶ月）
・10回券 140, -€
（有効期5ヶ月）

回数券（30分クラス）
・10回券 75, -€
（有効期3ヶ月）
・20回券 140, -€
（有効期5ヶ月）

体験レッスン:無料
45分の個人レッスンでカキラの説明＆レッスン


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新しいこと始めよう！

2024年12月31日まで

体験レッスンをお申し込みの方に

3回レッスン無料券進呈中

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まずは、無料体験レッスンをお申し込み下さい(•ᴗ•❁)

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【お申し込み方法】
ホームページのコンタクトフォーム
https://kaqila.de/contact/
または、
メール
tamaki@kaqila.de

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【お支払い方法】
ユーロ・日本円可。
銀行振込・PayPal可。

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カキラベルリン支部H.P.
www.kaqila.de

カキラ本部H.P.
www.kaqila.com

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ベルリンでカキラのインストラクターになって12年。

リアルやオンラインで沢山の方々とレッスンをしてきました。

プロのダンサーから90代の方まで、男性も女性も
体調がよくなり日常生活が楽になったと言われます。

私は40才でインストラクターになった時は
代謝が落ち、腰痛の悪化などあちこち不調だらけでした。

今は毎日元気満タン！ドイツの暗くて寒い冬もへっちゃら。
一生続けていきたいエクササイズです。

骨から整えるという新しいコンセプトの「カキラ®︎」を
ぜひ一度ご体験下さい。

THD,Japan～日本総合健康指導協会～
公認カキラリスト/ベルリン支部長　Tamaki Sugata
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