バイエルン州ミュンヘン郊外より
オンラインにて週5回クラスを開催中です。

ヨガが初めての方、長く続けている方など
経験の有無を問わずご参加いただいおります。

またここ数年、その効果が大いに広がっている
瞑想のクラスも開催中です。

興味はあるけれど
やり方が分からない
一人だとなかなか長い時間座っていられない
じっとしていられないという方も
是非お試しください。

瞑想後のすっきりとした心地よさは
日々の暮らしが穏やかになったり
また思考をリセットすることで
仕事のパフォーマンスアップにも繋がります。


＊＊＊定期クラスのご案内＊＊＊

/ New Class /
【Abend Yoga 優しい夜ヨガ60】
2月毎週 火曜・木曜　20:00-21:00

ストレッチや脚のマッサージなどのリラックスを重視した優しい内容です。
腰痛や肩こり頭痛、疲労回復、不眠や便秘の解消など
日々のちょっとした不調をなくしましょう。
身体をケアすることで思いのほか精神的にもすっきりしますよ。


【火曜 ハタヨガ75】
毎週火曜　9:30-10:45

【水曜 Core ＆ Flow60】
毎週水曜　10:00-11:00

【金曜 経絡陰ヨガ75】
隔週金曜　14:00-15:15

【金曜 ヨガと瞑想75】
隔週金曜　14:00-15:15


クラス料金
1クラス ドロップイン参加　11€ / ￥1300
マンスリー（当月全クラス受け放題）50€ / ￥6000
振込 または Paypal

月初めに数回ご参加ののちマンスリーに切り替える場合は
差額のみ頂いております。ご利用くださいませ。


ありがたいことに継続的なご参加の方が殆どです。
こうしてヨガを通じて暖かく優しいご縁が繋がることを
とても嬉しく思っています。

まだまだ落ち着かない日々が続ています。
運動不足だけでなく
他者との繋がりやコミュニケーション不足も心配です。

なんとなく気持ちが沈みがちだな
身体を動かしていないな

と感じていたら

ヨガが初めてでも
身体が硬くても
オンラインクラスが初めてでも
どうぞ小さな勇気を出してお気軽にご参加ください。

ヨガの後には皆さんの表情が本当に柔らかく
本来の優しい表情になっているのがモニター越しからも伝わってきます。

ご不明点、ご相談などありましたら
ホームページのコンタクトページや
各SNSのDMなどからお気軽にご連絡を。

クラス詳細・クラス風景・プロフィールなど
ホームページでもご確認頂けます。
www.hitotsuyoga.com

インスタグラムもどうぞ^^
https://www.instagram.com/ayu_hitotsuyoga/


-- 2022-02-02 追記 --

【時間の訂正】

【金曜 経絡陰ヨガ75】
隔週金曜　13:00-14:15

【金曜 ヨガと瞑想75】
隔週金曜　13:00-14:15