≪春こそ始めよう ヨガライフ！≫
＼＼お得なマンスリーチケット ひと月受け放題 50€・￥6800 ／／

＼初めてご参加の方にトライアルチケットもあり／
€30 ¥3500：有効期限１ヶ月
トライアル３回を受講後に当月マンスリーチケットに切替時は
差額（€20/￥3300）のみでOK!
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南バイエルンのアルプスの麓から
オンラインにてヨガと瞑想をお伝えしております。

お陰様で今年で６年目を迎えることができました。

ドイツで新しい生活を始めた方はもちろんのこと
慣れたと思っていてもどこかで緊張が続く海外暮らし。

心身の不調が出る前に
身体や心の声に耳を傾けてあげましょう。

ヨガや瞑想は
自分自身の身体や心の状態に
気づく時間。

いつか始めよう！と思っていた方
芽吹きの季節の春、スタートさせませんか？

素敵な出会いを楽しみにお待ちしております。

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＼ご参加者の9割がヨガ初心者からスタート／

４０代５０代の方が中心。

同世代＆少人数で馴染みやすく
初めてでも気兼ねなく
マイペースでご参加いただけます。

一人ではなかなか続かないことも
仲間がいると習慣になりやすいですね。

身体が固い方、運動が苦手という方も
お楽しみいただいております。

ドイツだけでなく
日本、イタリア、スペインなどからも
ご参加頂いてます！
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＼ こんな方こそ是非！／

✔身体が硬い、運動が苦手な方

✔ヨガが初めての方

✔慢性的に疲れが取れない方

✔眠りが浅い、よく眠れない方

✔慢性の肩こり、腰痛持ちの方

✔プチ不調、PMS、PMDD、更年期障害でお悩みの方

✔気持ちや心を穏やかにしたい方

✔運動不足が気になる方

✔日本語でリラックスできる時間を持ちたい方

✔自宅で気楽にヨガを楽しみたい方

✔瞑想に興味のある方

✔継続できるか心配な方

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開催クラス内容：

◎ヨガセラピー75分　隔週火曜9:30
クラス後から効果を感じられるヨガセラピー
肩こり・腰痛・姿勢改善に

◎ハタヨガ75分 水曜9:30
ベーシックなヨガを丁寧に行います
じんわり汗をかいてすっきり

◎経絡陰ヨガ75分 隔週金曜13:00
季節にそった経絡を調え体調管理
心地よいストレッチで凝りや怠さを改善

◎ヨガと瞑想75分 隔週金曜13:00
瞑想が初めての方もお気軽に
優しく体をほぐしてから
自分自身と向き合う静かな時間
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•３回トライアルチケット €30 ¥3500
（初めての方に。有効期限１か月）
*ご参加後、当月マンスリーに切替の場合は差額のみ！

•マンスリーチケット
当月受け放題 €50 ¥6800

•ドロップイン €13 ¥1600

•10回券 €120 ¥15000
（有効期４ヶ月）
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【ご予約方法】
ホームページのコンタクトページ
各SNSのDMやメッセンジャー
LINE/WhatsAppなどからお気軽に

【お支払い方法】
ユーロ・日本円お選びいただけます。
ともに銀行振込・Paypal可。
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オンラインクラスの詳細・クラス風景・プロフィールなど
ホームページでご確認頂けます。

ご予約、ご不明点やご相談など
ホームページのコンタクトページや
各SNSのDMなどからお気軽に。

ひとつよが
www.hitotsuyoga.com

日々徒然はインスタグラム
@ayu_hitotsuyoga/