☆新しい１年、ヨガと呼吸法で心と身体を整える新習慣☆　

健康で穏やかな毎日を過ごす新習慣を、今年から始めませんか？
初心者の方も安心して楽しめる優しい呼吸法とヨガで、あなたの健康的なライフスタイルをサポートします。

☆呼吸が変われば、身体と心も変わる ☆
◇　自律神経の乱れが整い、ストレスを解消、健康体に
◇　肩こりや腰痛、体調不良の改善とケア
◇　心身の癒やしに
◇　ダイエットや姿勢の改善
◇　朝はスッキリと目覚め、夜はぐっすりと安眠
◇　心身が整い、生活と人生の質が向上

ヨガの経験や身体の硬さを気にせず、あなたのペースで安心してご参加いただけます。初心者から経験者まで大歓迎♡

深い呼吸とともに、心地よい変化への一歩をご一緒しましょう。

毎週金曜日　9:30〜10:40　1月17日〜
Zoomを使ったオンライン、アットホームな少人数クラス
　
11€ (初回体験無料　単発参加もウェルカム）
詳細はホームページをご覧ください。

どうぞお気軽にお問い合わせください。お待ちしています♡

Nami
ヨガインストラクター
RYT500 全米ヨガアライアンス認定
Instagram @nami_yoga_life