クロストレーナーとは、ハンドルを握ってペダルとともに前後に動かすマシンである。 クロストレーナーは、下半身を中心に鍛えることのできる有酸素運動である。 ハンドルは握っても握らなくても良く、ペダルだけは動かす。 腕の筋肉なども同時に刺激したい場合は、ハンドルを握って運動すると良いとされている。