こんにちは！
初心者～中級者向けハタヨガのワークショップを開催しますので、
ヨガに興味がある方、身体を動かしたい方、リフレッシュしたい方、ぜひお越しください。
以下、ワークショップの概要です。詳細は、ホームページをご覧ください。
どうぞよろしくお願いいたします。

日　時　２０２０年７月１７日（金）１０：４５～１１：４５

参加費　初めての方１０€／名、２回目以降の方１６€／名
　　　　※ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトの無料貸出ございます。

場　所　In Het Koorenhuis
　　　　Prinsegracht 272512 EW Den Haag

【内容】
　このクラスでは、正しい姿勢に必要な筋肉の柔軟と筋力を養うことができるオールレベルの方向けのハタヨガを行います。初めてヨガをする方や、体が硬い方にも配慮したポーズも誘導しますので、安心してお越しください。
　６０分のクラスでは、座位のポーズに始まり、立位のポーズで体を温めたあと、最後は瞑想で心身をリラックスさせていきます。