こんにちは！
デンハーグを拠点の移動型ヨガスタジオ、Hinoki Yogaです。
ヨガ初心者の方を対象に、一人ひとりの柔軟性や個性を尊重した丁寧なクラスを行います。

ヨガは継続することで、心身によい変化が起こってきます。
そのため、ヨガを楽しく続けていただけることを大切にしており、
ストイックなクラスよりも、ゆっくり気兼ねなくヨガをしたい方におすすめです。
ヨガスタイルは、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、リラクゼーションヨガで、
内容はダイエットや肩こり解消、女性の不調改善など目的別のヨガクラスを行います。

ハタタイプ★HATHA YOGA
正しい姿勢に必要な筋肉の柔軟と筋力を養うとともに、体内環境を根本から立て直すことを目的にしています。常に張力を働かせながら、静止的なポーズをするため、集中力や心の安定にもつながります。

ヴィンヤサタイプ★VINYASA YOGA
呼吸に合わせ、特定の関節に関わる筋肉の収縮・弛緩の反復運動をさせ動作を連動させることで、関節の可動域を徐々に広げていきます。動的なポーズをするため、意識が動きに集中しやすいタイプです。

休息タイプ★RELAXATION YOGA
特定の筋肉が伸びる状態をつくり、筋緊張を緩和します。体にリラックス状態をつくることで、頭も体も静かな状態にしていく静的な動きのタイプです。
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ぜひ、ウェブサイトから最新のクラス日程をご覧ください。
オンライン個人レッスンも行っています。
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