マインドフルネス体験クラス
-心理学的視点から考える マインド & ボディ・ヘルス-

毎月違うテーマをもとに、心理学的視点も織り交ぜたこころもからだも健康になるトークや、マインドフルに行う簡単な体操や瞑想、リラクゼーションなどを組み合わせた1時間半のクラスです。自分と向き合う静かな時間を一緒に楽しみましょう。
＊費用：1クラス20ドル
＊要予約
＊動きやすい服装でいらしてください。

講師
窪田絵理(臨床心理学博士）
ストラムかおり(心理カウンセラー・ヨガ講師）

スケジュール
9/20(土) 6pm-7:30pm
幸福‐しあわせ‐ってなんだろう？
-ポジティブ心理学-

10/18(土) 6pm-7:30pm
頭痛と腰痛って心と関係あるのかな？

11/22(土) 6pm-7:30pm
ホリデーシーズンをもっと楽しもう！

12/13(土) 6pm-7:30pm
インナーチャイルドってなに？
どこにいるの？