過ごしやすい秋になりました。ホリデーシーズン前に身体を絞っておきませんか?
ミッドタウンのSuisoMovement では10月限定ピラティスレッスンの回数券ディスカウントセール中。
グループクラス・プライベートレッスン・出張レッスン全てのセッションの回数券が10% OFF !
初回体験レッスンは半額(グループ通常$30→$15, プライベート通常$65→$33)になります。
初心者歓迎、お待ちしています~

* * * * * *
ピラティスとは、身体の深層部にある筋肉に働きかけるエクササイズ。
身体に無理なく、必要な筋肉を鍛えるのにピッタリです。
ピラティスの特徴は、特に骨盤周りと4種類ある腹筋をそれぞれ鍛えられること。
4種類の腹筋をそれぞれ具体的にエクササイズすることにより、骨盤の余分な緊張や緩みを取り、様々な効果（産後の骨盤の歪みを整えたい、ウェストをスッキリさせたい、腰痛を治したい、股関節や膝の違和感から解放されたい 、筋肉を正しくつけたい、etc) が期待できるでしょう。またゴルフ・ランニング・テニスなどのスポーツも、ピラティスの知識があると安全にパフォーマンスの向上が目指せます。
グループクラスは少人数制の4名までで、プライベートセッションに近い形でお教えしています。
この機会に、身体の中も外も鍛えてみませんか？

詳しいセール料金はこちら↓
https://www.suisoco.com/2017/10/01/fall-秋のピラティスディスカウントin-ny/

スタジオの様子はこちらにも紹介していただきました↓
http://www.ejapion.com/community/circle/49915

[Group Class Schedule]
Thursday 2pm　　　　　骨盤調整Pilates
Friday 2pm Mommy & Me (産後赤ちゃんと一緒ピラティス)
Friday 3:15pm PreNatal　　　(マタニティピラティス)
Friday 7pm 肩こり防止Pilates
Saturday 10am Core Strength Pilates
Saturday 11:15am Relax Pilates

*プライベートレッスンはお好きな曜日時間をお選びください
ご自宅でのセッションも可能です。
詳しくはこちらまで : https://www.suisoco.com/pilates/

*インストラクター : Maho Suiso Ogawa　(https://www.suisoco.com/pilates/)
[Certifications]
Kane School of Core Integration認定
Pre / Post Natal Exercises by Teri Lee Steele
Pilates Exercise Through Pregnancy (Pilates Method Alliance)
日本コアコンディショニング協会インストラクター
アロマ検定一級
Wonky Bodies: Exploring Hyper mobility (Pilates Method Alliance)

[Workshop Interpreter]
Buff Bones workshop 骨粗しょう症の方の為のピラティスw.s. 通訳, NY 2017

[Pilates 講師歴]
2011~現在 SuisoMovement, NY
2016~2016 Perfect Posture Pilates Studio, NY
2006~2011 松坂屋カルチャースクール銀座・上野校, Tokyo
2007~ 2008 Bowmen Academy Dance School 池袋＆大宮校,Tokyo
2007~2008 読売カルチャーセンター, Tokyo
2006~2008 ゴールドジム幕張, Chiba
2006~2011 プライベートセッションではモデル、ダンサーなど多数指導, Tokyo
2006~2011 訪問プライベートセッションでは日本舞踊教室、モデル事務所などで指導, Tokyo