第１チャクラから第７チャクラまで2週ごとにひとつずつ学び、ヨガでチャクラの バランスを整えていきませんか。 チャクラは体の中のエネルギーセンターです。 チャクラのバランスが取れると、体と心の調和が取れ健康になるだけでなく、 活力や波動が高まっていきます☆ 自分の体と心を大切にし、ケアするヨガを習慣にしませんか？　 ヨガでポーズに集中し、呼吸に意識を向けると気分がすっきりし、穏やかに前向きに。 体と心の癒やしと変化を感じられます。 体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者も ご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます☆...

南バイエルンの小さな町から オンラインヨガクラスを開催中。 2023年こそヨガを始めよう！続けよう！ 新しい年の新クラス増設につき 新規参加者を募集します！ 夕方１７時半スタート。 お仕事や家事が一息ついた お夕食前の自分自身のための60分。 新規ご参加者のために お得なトライアルチケットをご用意しました。 2023年こそヨガを始める！続ける！ その目標を応援します！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＼＼＼ Happy New Year チケット／／／ １・2月お好きなオンラインクラス×３回 通常価格 39€/\4800 →...

貴重なスペースをありがとうございます。 南バイエルンからZOOMにてオンラインヨガクラス開催中。 ９月にスタートした新『ヨガセラピ―75』クラス 大好評を頂いております。 ご参加頂いた方からクラス前後で 可動域や姿勢がはっきりと変化し その効果を感じているとのご感想を頂きました。 ご感想例 ・閉じていた胸が開き猫背が改善された ・深呼吸がしやすくなった ・腕や肩を動かしやすくなった ・違和感のあった首の痛みがとれていた ・足腰が軽くなった ・背中の凝りがほぐれた ・朝までぐっすり眠れた ・久しぶりにリラックスできた ・自分の身体の癖に気づけた ・常に緊張している心身に気づけた...

ヨガで身体と心のバランスを整え、心地いい時間を一緒に過ごしませんか。 慌ただしい日常を離れ、自分をケアする特別な時間。　 体を動かし、呼吸に意識を向けると気分がすっきり、穏やかに前向きに。 体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者も ご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます。 運動不足、ストレスやコリ解消だけではなく、安定、安心感が育まれます。 Zoomを使用したアットホームな少人数クラスです。体験レッスン受付中　 朝ヨガ☀　金曜朝　9月9日〜 季節に合わせた色んなテーマで行っています。 9:30～10:40 ヨガ 10:40～11:00...

南バイエルンよりZOOMオンラインヨガクラス開催中。 9月から新クラス『ヨガセラピー７５』がスタートします。 慢性的な腰痛や肩こりを解消し 美しい姿勢と自己治癒力を取り戻すクラスです。 つらい腰痛や肩こりの原因のひとつは 姿勢を維持するために必要な体幹の衰え。 生活習慣や癖、運動不足、加齢や更年期など様々な要因による 体力・筋力・免疫力の低下を未然に防ぎ 美しい姿勢と共に健やかな心身の維持を目指しましょう！ 心身一如。 自らのカラダを知り調えることで ココロにも快適さが戻ることを感じてみてください。 ​未経験者・経験者どなたでもご参加頂けます。 ZOOM オンラインクラス...

ヨガや呼吸法・瞑想を習ってみませんか？ レッスンはSkypeを使っての個人レッスンになります。 ご自身のスケジュールにあわせて、お好きな時間にご受講頂けます。 運動不足の解消や肩こり腰痛の改善、精神の安定にとっても効果があります。 まずは体験レッスン10€ 60分または30分から お気軽にお問い合わせ下さい(^^)

• 対面レッスンは教室で、天気の良い日は公園も可能。 • 始めての方無料体験１回あり。 • 土曜日集中コース新設 • 初回申込の方の８，９月はお得な価格。（下記、カッコ内価格） 下記が時間割の「例」と価格ですが、　 土日や他の曜日・時間帯もあります。 ツボマッサージを取り入れたクラスや 子供さん向けのレッスンもあります。 是非お気軽にお問合せ下さい。 ######### 週1回 コース　######### 【気功 (Qigong)】　 月 09:00-10:00 60分 対面（ミュンヘン） ＠10€　(8€) 火 18:30-19:30 60分 オンライン...

いつもありがとうございます。 バイエルン州の南の小さな町から オンラインヨガクラスを開催中です。 ドイツ各地、日本や上海、ベルギーやスペイン、アイルランドなど ヨガや瞑想を通じて素敵な出会いが拡がっています。 継続することで心身の健康だけでなく 人と人の暖かな繋がりも育まれていることに とても嬉しく感じています。 7月8月と夏休みで帰国される方も多く お席に余裕がございます。 この機会に是非お気軽にご参加くださいませ。 ヨガが初めての方、身体が硬い方 オンラインクラスが初めての方も大歓迎です。 素敵な出会いを心から楽しみにお待ちしております。 ZOOM オンラインクラス...

• 少人数レッスン（個人レッスン可能です） • 対面レッスンは、基本は教室で、天気の良い日は公園も可能。 • 始めての方無料体験１回出来ます。 時間割例と少人数レッスンの価格は下記の通りです。　 他の曜日・時間帯や個人レッスンの価格等、お気軽にお問合せ下さい。 【気功 (Qigong)】 　 週1回　4週 月 11:00-12:00 60分 対面（ミュンヘン） 月 18:30-19:30 60分 対面（ミュンヘン）　 火 20:00-21:00 60分 オンライン 初回申込の方　当月割引価格　＠40€＝＞32€　　 【太極拳(Taiji) 】...

ヨガで身体と心のバランスを整え、心地いい時間を一緒に楽しみませんか。 忙しい日常を離れ、自分だけのとっておきの時間です♡　 体を動かし、呼吸に意識を向けると身体も心も整い、ほっと前向きになります。 体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者も気軽に、 ご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます。 運動不足やストレス解消になるだけではなく、身体が安定し、 心も安心してきます。 Zoomを使用したアットホームな少人数クラス 体験レッスン受付中　 朝ヨガ☀　金曜朝　6月10日～ 今月のテーマはグラウンディング、不安解消 毎月季節に合わせたテーマで行っています。...

いつもありがとうございます。 バイエルン州の南の小さな町から オンラインヨガクラスを開催中。 ドイツ各地、日本や上海、ベルギー 、スペイン、アイルランドなど ヨガや瞑想を通じて素敵な出会いが拡がっています。 継続することで心身の健康だけでなく 人と人の暖かな繋がりも育まれていることも とても嬉しく感じています。 ヨガが初めての方、身体が硬い方 オンラインクラスが初めての方、 どうぞお気軽にご参加ください。 心地よいヨガ時間をご一緒出来ますように。 素敵な出会いを心から楽しみにお待ちしております。 ZOOM オンラインクラス 6月定期クラスのご案内...

• 始めての方無料体験１回出来ます。 • 気功/易筋経　初心者歓迎。太極拳は気功経験者のみです。 • 少人数レッスン（個人レッスンもあります） • 日本語です。（ドイツ語も可能 auch auf Deutsch） 時間割例と少人数レッスンの価格は下記の通りです。　 他の曜日・時間帯や個人レッスンの価格等、お気軽にお問合せ下さい。 【気功 (Qigong)】 週１回 月 18:30-19:30 60分 教室（ミュンヘン） 月 20:00-21:00 60分 オンライン 初回申込の方　当月割引価格　＠10€＝＞8€　　 【易筋経 (Yijinjing) 】 週2回...

＼＼＼ 春から始めようYOGA LIFE ／／／ いつもありがとうございます。 ひとつよが主宰のAYUです。 バイエルン州からオンラインヨガクラスを開催しております。 お陰様で4月にオンラインクラス3年目を迎えました。 大好きなYOGAを通じてこれからも　 心地よく健やかな日々を送れるようお手伝い出来ますように。 新しい季節にヨガライフをスタートしませんか？ ヨガを始めたい・続けたい けれど迷っている方。 春のヨガライフ応援月間と題して お得なトライアルチケットをご用意しました。 是非この機会をご利用ください。 ＼＼＼ 春のナマステ企画／／／ 2022年4月5月限定...

季節に合わせたヨガで身体と心のバランスを取り、穏やかで気持ちのいい時間を一緒に楽しみませんか。 忙しい日常を離れ、自分だけのとっておきの時間です♡　 体を動かし、呼吸に意識を向けると身体も心も整い、前向きになります。 体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者も気軽に、ご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます。 ヨガのポーズと呼吸法で身体を整え、柔軟性、筋力どちらにもアプローチ。 続けることで自分を大切にするセルフケアが身についてきます。 Zoomを使用したアットホームな少人数クラスです。 朝ヨガ☀　金曜朝　4月1日〜...

＼＼＼ 春から始めようYOGA LIFE ／／／ いつもありがとうございます。 ひとつよが主宰のAYUです。 バイエルン州からオンラインヨガクラスを開催しております。 お陰様で4月にオンラインクラス3年目を迎えます。 大好きなYOGAを通じてこれからも　 穏やかで健やで生き方をお手伝い出来ますように。 新しい季節にヨガライフをスタートしませんか？ ヨガを始めたい・続けたい けれど迷っている方。 春のヨガライフ応援月間と題して お得なトライアルチケットをご用意しました。 是非この機会をご利用ください。 ＼＼＼ 春のナマステ企画／／／...

バイエルン州ミュンヘン郊外よりオンラインクラスを開催中。 ヨガが初めての方、身体の硬い方、長く続けている方 経験の有無を問わずにご参加いただいおります。 3月は定期クラスの火曜日【ハタヨガ75】と 水曜日【コア＆フロー60】がそれぞれ5回開催！ 全クラス受け放題のマンスリーチケットが断然お得です。 近年その効果が大いに広がっている 瞑想クラスも開催中です。 興味はあるけれど やり方が分からない 一人だとなかなか長い時間座っていられない じっとしていられないという方も 是非お試しください。 瞑想後のすっきりとした心地よさは 日々の暮らしが穏やかになったり...

バイエルン州ミュンヘン郊外より オンラインにて週5回クラスを開催中です。 ヨガが初めての方、長く続けている方など 経験の有無を問わずご参加いただいおります。 またここ数年、その効果が大いに広がっている 瞑想のクラスも開催中です。 興味はあるけれど やり方が分からない 一人だとなかなか長い時間座っていられない じっとしていられないという方も 是非お試しください。 瞑想後のすっきりとした心地よさは 日々の暮らしが穏やかになったり また思考をリセットすることで 仕事のパフォーマンスアップにも繋がります。 ＊＊＊定期クラスのご案内＊＊＊ / New Class / 【Abend...

皆さん、こんにちは。 ベルリンで、ろっ骨エクササイズ　KaQiLa〜カキラ〜の教室を開講しています。 Tamakiです。 今日は、オンラインクラス　受講者募集のご案内です。 クリスマス、お正月でたまった疲れをスッキリ解消しませんか？ カキラで骨格を整え、深く呼吸をしながら体を動かすと、どんどん代謝があがりやすい体になります。 代謝が上がりやすい体は、疲れにくいです。 木曜日　８時〜９時　オンラインクラス　受講者募集中 ぜひ、ご一緒に！ 朝のカキラで、一日気持ちよく過ごせますよ。 詳細＆お申し込みは、こちらから↓　（オンラインクラス:体験無料）...

身体と心をケアするヨガを2022年からの習慣にしませんか。 体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者も、ご自身のペースに合わせ安心してご参加いただけます。 ヨガのポーズ（アサナ）と呼吸法で身体のバランスを整え、柔軟性、筋力どちらにもアプローチするハタヨガ。身体が整うと、心が静まって本来の自分に導いてくれます。続けることで自分を大切にするセルフケアが身についてきます。アットホームな少人数クラス。 朝ヨガ　金曜朝　1月14日スタート 毎週違ったテーマを扱います。（肩こり解消、目覚めのヨガ、ホルモンバランスヨガなど） 9:30〜10:40 ヨガ 10:40〜11:00...

2022年 明けましておめでとうございます。 皆様にとって 健やかで充実した日々になりますように。 この一年もヨガを通じて みなさまの心身のご健康に少しでもお役にたてればと願っています。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 昨年12月よりスタートした夜ヨガ。 ご好評につき1月も開催いたします。 ＊＊＊【Abend Yoga 優しい夜ヨガ60】＊＊＊ 1月 毎週 火曜・木曜　20:00-21:00 ストレッチや脚のマッサージなどの優しい内容です。 腰痛や肩こり頭痛、疲労回復、不眠や便秘の解消など 日々のちょっとした不調をなくしましょう。...

こんにちは。 いつも貴重なスペースをありがとうございます。 今月は１年の感謝を込めて 【12月 ナマステマンスリーチケット】 割引のご案内です。 更に12月はドイツの夜時間に 新しいクラスを開催いたいます。 【AbendYoga60 優しい夜ヨガ60分】 火曜と木曜 20:00-21:00 朝昼のご参加が難しかった方も 是非ご参加ください。 州によっては楽しみにしていた クリスマスマーケットが キャンセルされたり 再び落ち着かない日々に 逆戻りしてしまいましたが 一年の終わりにゆっくりと 自分の心身に向かい合う時間になりますように。 もちろんこんな時期だからこそ...

こんにちは。 いつも貴重なスペースをありがとうございます。 ドイツ・バイエルン州より 週3回（火・水・金）オンラインでヨガクラスを開催しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ カラダとココロにアプローチするヨガや瞑想は 運動不足や生活習慣による慢性の肩こり・腰痛の解消になるだけでなく 怠さ・不安・鬱・イライラなどの削減にも繋がります。 私自身、ずっと抱えてきた片頭痛・肩こり・膝痛・気管支炎などから解放されました！ そして現在、更年期真っ只中の53歳。 若い頃よりもむしろ健康です！ お天気と同じように...

こんにちは。 いつも貴重なスペースをありがとうございます。 バイエルン州より 週3回（火水金）オンラインでヨガクラスを開催しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ カラダとココロにアプローチするヨガは 運動不足や生活習慣による慢性の肩こり・腰痛の解消になるだけでなく 怠さ・不安・鬱・イライラなどの削減にも繋がります。 私自身、以前は辛くて仕方のなかった腰痛や肩こり、片頭痛はすっかり解消し 海外生活でのストレス、不安などともうまく付き合えるようになりました。 日々の習慣にヨガや呼吸法、瞑想を取り入れてみませんか？ 一人だとなかなか続かないことも...

こんにちは。 9月よりヨガオンラインクラス（シュトットガルト）を開催、新規生徒さんを募集しております。 このクラスは年齢や体の硬さ、経験の有無は関係なく、どなたでも、いつでも始められます。 ヨガクラスのあとはヨガ仲間との交流会も予定。 ヨガを習慣化することで心身のバランスがとれ健康になるだけではなく、安らぎやつながりを感じられます。ご自身のペースに合わせて心地よくヨガを始めてみませんか。 オンラインクラス　毎週水曜＆金曜日　 ヨガクラス9:30-10:40 　交流タイム10:40-11:00(自由参加） レッスン料　1回8€　体験レッスン無料...

こんにちは。 バイエルン州より 週3回（火水金）オンラインでヨガクラスを開催しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ お陰様でドイツからのマンスリーメンバーも増え、 週2回、3回と楽しい時間をご一緒しています。 カラダとココロにアプローチするヨガは自分自身に向き合う時間でもあります。 運動不足や生活習慣による慢性の肩こり・腰痛の解消になるだけでなく 怠さや気分の落ち込み・不安などの削減にも繋がります。 私自身、以前は辛くて仕方のなかった腰痛や肩こり、片頭痛はほぼ解消。 海外生活や日々のストレスや不安ともうまく付き合えるようになりました。...

こんにちは。 いつも貴重なスペースをありがとうございます。 バイエルン州より 週3回（火水金）オンラインでヨガクラスを開催しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ お陰様でドイツからのマンスリーメンバーも増え、 週2回、3回と楽しい時間をご一緒しています。 年齢層は30代から70代まで。 初心者から経験者、ヨガの指導者の方まで幅広く フリーランスの方、ドイツらしくオーケストラや音楽関係の方、 主婦業、自由業など様々です。 赤ちゃんとご参加頂いている方も！ クラス後には画面越しの赤ちゃんにみんなメロメロ。 小さなお子さんがいてもご自宅でなので...

こんにちは。 いつも貴重なスペースをありがとうございます。 バイエルン州より 週3回（火水金）オンラインでヨガクラスを開催しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ お陰様でドイツからのメンバーも増え、 週2回、3回と楽しい時間をご一緒しています。 6月は日本、上海に加え、ドイツからは７つの州、 そしてお隣のフランスからもご参加頂きました。 年齢層は30代から70代。 初心者から経験者、ヨガの指導者の方まで幅広く フリーランスの方、ドイツらしくオーケストラや音楽関係の方、 主婦業、自由業など様々です。 1月にご出産されてたばかりの方も赤ちゃんとご参加！...

ヨガ　オンラインクラス　毎週金曜日　色んなテーマでレッスン開催中 　 ヨガを習慣化することで心身のバランスがとれ、健康になるだけではなく、安らぎ、安定感、本来の自分や周りとのつながりを感じられます。 年齢や体の硬さ、経験の有無は関係なく、どなたでも、いつでも始められます。 一緒に日々の生活にヨガを取り入れてみませんか。 オンラインクラス　毎週金曜日　10:00～11:15　　7€（初回無料） 個人レッスン　お問い合わせください。　 Zoomを使用しています。マットがあれば、いつでもご参加いただけます。 お問い合わせ、ご興味のある方は、お気軽にご連絡ください。...

こんにちは。 いつも貴重なスペースをありがとうございます。 バイエルン州より 週3回（火水金）オンライン（ZOOM）でヨガクラスを開催しています。 お陰様でドイツからのメンバーも増え、週2回、3回と楽しい時間をご一緒しています。 5月は日本、上海に加え、ドイツ（バイエルン州、ＢＷ州、ザクセン州、チューリンゲン州、ヘッセン州、ＮＲＷ州、ベルリン）、そしてお隣のフランスからもご参加頂きました。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ オンラインクラスはどこからでも繋がれることだけでなく ・マスク不要！！ （呼吸が最も大切なヨガにとってマスク着用はとてもストレスですね。）...

ドイツにお住まいの皆様、こんにちは。 ミュンヘンの Hiro Pilates Studioでは、 先週より晴れて半年振りにスタジオが再開となりました！！ オンライン＆スタジオレッスン共に新しい生徒さんを大歓迎しておりますのでお知らせさせて下さい。 ピラティスは年齢や性別に関係なく、細く長く ご自分のペースで続けて頂けるエクササイズシステムです。 こんな方々、お気軽にご連絡をお待ちしておりますね。 ・ピラティスにご興味のある方 ・身体の機能や筋肉にご興味のある方 ・身体を動かす事が好きな方 ・運動不足の方 ・始めてみたいなぁと心の中で思っておられる方...