フランス生まれのガスケアプローチはヨガをベースにしたソフトな
エクササイズ。背骨をしっかりと引き伸ばし、ペリネ（骨盤底筋）や
腹背部の筋肉をバランスよく強化するとともに、尿漏れや腰痛などを
改善、予防する方法として日本でも注目されています。
日本人元助産師によるレッスンで心身のリフレッシュ、そして妊娠中や
産後、女性のマイナートラブルなど不安解消にお役立てください！

2016年11月～2017年7月までの日程は以下の通りです。

日時：毎週月曜日（祭日・バカンス期間は休講）
① 一般クラス　9h00-10h00
② 産後クラス　10h00-11h15 (1歳未満児同伴可)　
③ マタニティークラス　11h15-12h30 　
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2016年　
☆　11月のレッスン： 11月7日・14日・21日・28日
☆　12月のレッスン： 12月5日・12日
2017年
☆　1月のレッスン：　1月9日・16日・23日・30日
☆　2月のレッスン：　2月6日・20日・27日
☆　3月のレッスン：　3月6日・13日・20日・27日
☆　4月のレッスン：　4月3日・24日 　
☆　5月のレッスン：　5月15日・22日・29日
☆　6月のレッスン：　6月12日・19日・26日
☆　7月のレッスン：　7月3日 （バカンス前最終レッスンです）

場所：De Gasquet Institut ( http://www.degasquet.com )
　　　98, Boulevard du Montparnasse
　　　75014 Paris

アクセス：メトロ4番線 Vavin, 13番線 Montparnasse, 6番線 Edgar quinet

レッスン代：20€/回

申込み・問合せ先：yneige@sfr.fr