あなたの心と体の健康のためにジェントルヨガを始めてみませんか？クラスでは体の動きに合わせた呼吸の方法、プロップス（道具）を使って体への負担を軽減するポーズ、体に意識を向ける方法、ストレッチやリラクゼーションを学びます。初心者から経験者まで皆さんに楽しんで頂ける構成です。

毎週木曜日10:30～11:30 AM
料金:1クラス$15/10クラス$120　　　　　　　　　　　　　
無料お試しレッスン有ります!
場所:さくら学園新館, 6656 Owens Drive, Pleasanton
持ち物:ヨガマット、水
お問い合わせ、申し込みはEメールdelightfulyoga2015@gmail.comまで。

講師:上林麻紀子（かんばやし　まきこ）全米ヨガアライアンス認定インストラクター
講師紹介:2000年に始めたヨガは今や私の生活のかけがえのない一部です。以来ヨガのお陰でいろいろな局面を乗り越えることが出来ました。子育てや仕事で忙しい皆さんに是非参加して頂き、ストレス軽減やセルフケアの機会として日常生活にヨガを取り入れて頂けたら嬉しいです。皆さんにお会いするのを楽しみにしています。