日時：２月２０日水曜日　１１時〜１２時
場所：2480 Irvine Blvd Tustin
料金：一人１５ドル＋資料代５ドル
（同伴の子供は無料、お茶代込み、ワークショップの間、子供に映画を見せれるように準備しておきます。）
要予約：参加希望の方はメールでご連絡ください。takako.om(at)gmail.com

自分の心にもやもやがあるけれど、それが何なのかがわからない。
自分の意見を、夫や上司、家族に上手に伝える方法が知りたい。
夫や家族との関係を、もっとポジテイブなものへと変えたい。

そういう人のために書かれた、「新版：自分でできるカウンセリングー女性のためのメンタルトレーニング（川喜田好恵）」という本があります。


このワークショップでは、この本にある簡単なトレーニングを実際に行いながら、同時に、女性を取り巻く現在の社会環境などを知り、自分を客観的に見つめることができるようになる練習をします。そして、自分を大切にする方法やエンパワメントについて学びます。

また、アサーション・トレーニング（自己表現トレーニング）と呼ばれる手法についても学びます。これは、実際にアメリカの幼稚園から大学まで広く取り入れられている、上手に意見を伝えるための技術のことです。

夫に家事を頼む方法、家族間の喧嘩に巻き込まれた時の対処法、など、具体的な事例とともに、スムーズなコミュニケーションのためのコツを学びます。

自分のことを客観的に把握して、よりポジティブで、しなやかなコミュニケーション技術を身につけてみませんか？

講師：タカコ・オオイシ＝マークス
ニューヨーク市立大学大学院卒、昨年はUCLAやPitzer college, Women’s Center for Creative Workにて日本の女性問題について講演。

詳しくは、『LA/OC ママサロン』フェイスブックページへ
www.facebook.com/laocmamasalon