フランクフルト市内で2017年よりヨガレッスンをしております。
自身のヨガ歴は12年、指導歴は9年、海外在住日本人の方々向けのヨガクラスです。

この9月より以前とクラスの形態を変えてご案内いたします。
（以前に長くクラスにご参加いただいていました生徒様にはこれまでと同じ金曜日のクラスにご予約いただけます）

新クラス：1名〜3名までのプライベートまたはセミプライベートクラス
日時：生徒様のご都合とご相談の上決めさせていただきます
場所: Uバーン: 1,2,3,8停車駅（プライベート空間でのクラスですので詳細はお問い合わせ下さい）
レッスン時間：90分
レッスン料金：1〜3名　36ユーロ
プライベートでしたら36ユーロ
お友達やご家族などでご参加で2名でしたらお一人あたり18ユーロ
3名でしたらお一人あたり12ユーロとなります。

3名までの少人数制で安全なクラス開催を考えております。

こんな方々にピッタリなクラスです
•定期的にクラスに通うのは難しいけど都合のいい時にクラスを受けたい
•YouTubeやDVDでヨガをしているけど体の使い方がきちんとできているのかわからないので対面でしっかり教えてほしい
•お友達や家族、気心知れた仲間とクラスを受けたい
•ヨガは全く初めてで一から丁寧に学びたい
•ヨガをエクササイズ感覚ではなくそれ以上に知りたい
•瞑想のやり方や本質を学びたい

ヨガスタイル
それぞれの方のレベルに合わせた指導はもとより
これまでの指導経験をもとに呼吸を繋げたヴィンヤサヨガ
ポーズでのアライメント(体の使い方)に重点を置いたアイアンガーヨガ
心身のストレスを癒やすリストラティブヨガ、個々人の体にフォーカスしたヨガセラピー的視点より
これらの要素を含めてスティラ（力強さ）と スッカ（快適さ）を感じていただけるようバランスの取れた内容
またはご希望に合わせたレッスンを行っていきます。
身体の柔軟性は人それぞれです。ありのままの身体の状態を自分で感じ使いこなせるようにすることが目的です。
呼吸やポーズを通じて身体を整え、鍛えたりほぐしたりすることで心が開いていきます。そのポジティブな心身がポジティブな毎日や美しい姿へと導いてくれます。
一緒にヨガをはじめてみませんか？もちろんヨガ経験のある方、大歓迎です。

マインドフルネス
6月にマインドフルネス瞑想の認定講師の資格も取得いたしました。
近年、医療分野以外にも多くの企業や教育の場、様々な分野で取り入れられているマインドフルネス瞑想
雑念や無駄な思考を取り払う脳科学的にも裏付けのある脳と心のトレーニング方法です。
ストレス軽減による心身の健康に繋がるのはもちろんのこと
集中力を養い、感情のコントロール、冷静な意思決定、直感、創造性の向上や他者への思いやり、共感力が
高まります。



Yoga License :
RYT200(全米ヨガアライアンス認定資格200時間)
アシュタンガヨガ プライマリー指導資格
リストラティブヨガ 指導資格
ヨガセラピーコース指導者養成講座終了
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定講師

メールアドレス : yoginir28@gmail.com
ご興味のある方 ご連絡お待ちしております