こんにちは。

いつも貴重なスペースをありがとうございます。

バイエルン州より
週3回（火水金）オンラインでヨガクラスを開催しています。
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お陰様でドイツからのマンスリーメンバーも増え、
週2回、3回と楽しい時間をご一緒しています。

年齢層は30代から70代まで。
初心者から経験者、ヨガの指導者の方まで幅広く
フリーランスの方、ドイツらしくオーケストラや音楽関係の方、
主婦業、自由業など様々です。

赤ちゃんとご参加頂いている方も！
クラス後には画面越しの赤ちゃんにみんなメロメロ。

小さなお子さんがいてもご自宅でなので
お互い気を遣わずにすむのもオンラインのいいところ。

ご自宅だけでなく、オフィスや旅先、
晴天の下、ご自宅のお庭からご参加いただいたり。

WIFI環境とタイミングさえ合えばどこからでも繋がれます。
マスク不要、交通費なし、通う時間も節約。
自分のスペースでリラックスできる環境。
オンラインならではのメリットです。

8月はUrlaubシーズン。
旅先からも是非ご参加くださいませ。

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8月のスケジュール

◎ハタヨガ75分
毎週火曜　3.10.17.24.31日　
9:30～10:45

◎Core ＆ Flow 60分
毎週水曜　4.11.18.25日
10:00～11:00

◎経絡陰ヨガ 75分
隔週金曜　6.20日
14:00～15:15

◎ヨガと瞑想 75分
隔週金曜　13.27日
14:00～15:15

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6月からスタートした『ヨガと瞑想』のクラスは初めての方にもお勧めです。

ストレッチや優しい動きの後に瞑想を行います。

運動は苦手だけれど身体を動かしたい
なんとなくもやもやする
気持ちが落ち着かない
いらいらしやすい
ゆっくり自分自身に向き合う時間が欲しい
瞑想に興味はあるけれどひとりではなかなか続かない

など、きっかけはいろいろですが

自分自身のカラダとココロに向き合う時間を習慣に取り入れることで
癖になっていた思考回路や意識が徐々に変化し、
本来の優しさ、穏やかな気持ち、健やか心身が取り戻されます。
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YOGA ヨガというサンスクリット語にはもともと【繋ぐ】という意味があります。

『心と身体』を繋ぎ、更には人と人の出会いも育み良いご縁を運んでくれています。

8月も新しいご縁が繋がることを楽しみにしています。
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◎ドロップイン 11€（¥1300)

◎マンスリーチケットが断然お得です！
当月受け放題マンスリーチケット 50€(¥6000）

毎月10日までドロップインにてご参加の後、
マンスリーチケットに切り替えたい場合は差額のみを頂いております。

ヨガやオンラインクラスが初めての方
身体の硬い方（硬い方にこそ本当にお勧めです！）
運動が苦手な方もご参加いただけます。

ご不明点、ご相談ありましたら
ホームページのコンタクトページや
各SNSのDMなどからお気軽にご連絡を。

クラス詳細・クラス風景・プロフィールなど
ホームページでもご確認頂けます。

www.hitotsuyoga.com