ユトレヒト在住のヨガ講師によるプライベートヨガレッスンです。 寒くなる前に、少しずつ体を動かして、オランダの長～い冬も、心身ともに元気で乗り切りましょう！ 【レッスン内容】60分～90分（応相談） アシュタンガヨガをベースに、まずはゆっくりと太陽礼拝A&Bを行います。 呼吸と合わせて体を動かすことによって、集中力を高め、じんわり汗をかくことで免疫力も高めます。 慣れてきたらスタンディング（立ちポーズ）を追加していきます。 ヨガのポーズに加えて、ヨガ哲学や、呼吸法、生活の中にどうやってヨガ（ヨガの思想）を取り入れていくかなど、トータルでヨガを学んでいきましょう！ 【場所】...

プライベートヨガレッスン〈出張可！〉小さなお子様がいるママにぴったり！ ロッテルダム・デルフト・カペレエリア他 今年も長いオランダの冬がはじまります。ヨガで健康に前向きに冬を乗り切りましょう！ 日々の運動として、ダイエット、腰痛・肩こり改善、ストレス解消、他、ひとりひとりのニーズに沿ったレッスンをお作りします。身体の硬い方や初心者、男性の方もぜひお試しください。 便利な出張レッスン！...

ピラティスを椅子に座ったままやマット上のみで、その場で簡単に出来るレッスンをご提供いたします！ わざわざ着替えなくても、十分なスペースがなくても、気軽にピラティスのエクササイズができてしまうレッスンプログラムです。 The Pilates Method Alliance® (PMA)のFTP認証の資格を持った講師がレッスンいたします。 ピラティスは、どの性別どの年齢の方にも適したエクササイズです。 こちらのレッスンは、例えばこんな方に特に有効な方法です。 ・身体に慢性的な不調を抱えている方 ・普段の生活を送るのに、身体の自由が利きにくくなったと感じる方...

MAMAのための親子ヨガ （マタニティーさん大歓迎！） 子連れで参加できるママのためのヨガレッスンです。一緒に参加できるお子さまと一緒にポーズやストレッチ、小さなお子さまは目の届くところで自由に遊ばせながらの楽しくヨガをしませんか？楽しく体を動かしましょう♪ When:　５月２４・３１日、６月７日 　　　　１１:３０〜１２:３０ Price:　１０ユーロ/１回 Where: Lotus Fish Yoga Westzeedijk 399, Rotterdam ーーーーーーーーーーーーーーーー English Cafe 日々のお買い物でのやりとり、...

ヨガ・英会話レッスンのご案内です。 オランダでの駐在期間を充実させませんか？ 日々の運動で天気の悪い日も乗り越えましょう！ せっかくの海外生活、英語が話せると生活はもっと楽しくなります！ 場所はロッテルダムからメトロやトラムで５分の隣町スキーダム。 駅から徒歩２分でロッテルダムはもちろん、デルフトからも簡単にアクセスできます。 もちろん初心者大歓迎！ レッスン頻度やスケジュールもご希望に応じてフレキシブルに対応しております。 ☆英語は中学英語からの見直しからも始められます。...

場所: BobLabOT studio 住所: Overtoom 301 (１stフロアー) 日時: ２０１４年１１月８日　１１時〜１２時半 料金: ２０ユーロ 講師: 中條傑 (手のひらセルフケア協会公認インストラクター) 申し込み: info.karada@gmail.com にEメールでお申し込み下さい 龍村式指ヨガは沖ヨガの創始者、沖正弘氏にヨガを習い４０年以上ヨガを探求した龍村修先生が考案しました。 指ヨガは、忙しくヨガを習いに行く時間のない方、ケガやその他の要因でヨガのポーズがとれない方などにも効果的ですが、日常の身体のお手入れに気を配りたい方などどなたにも向いています。...