ボディマインドバランス（リラクゼーションクラス）
10月・11月にかけて「寒い季節に備える」を主たるテーマとし、10月はパート1として「心・呼吸器系・お肌」に働きかけます。
　　　
10月3日(金）10am-12pm　
「ハートをオープンにする」と題して、忙しい生活で頭にばかり集中しがちな私達の意識をハートに当てていきます。心臓のあたりにあるといわれるハートチャクラはバランス、愛情、対人関係などとの深い関わりがあると言われています。
他人との関係を築くことのベースには、自分との関係がしっかりとあることが必要です。自分を見つめ、ハートをソフトにするひと時を楽しんでください。

呼吸法
心に響く慈愛の瞑想
リストラティブヨガ（ブランケットなどのサポートを受けながら、ポーズに留まる、心身回復のヨガ）
ヨガニードラ（寝たまま行う誘導瞑想。ただ誘導に耳を傾けながら、意識を覚醒させたまま、漂っていく、起きているとも、寝ているともつかない、心地よい感覚を味わってください。）
シェアリング

場所：タカホーエリア（グランドセントラルからメトロノースで30分ほど）：詳細は参加者に通知します。
費用：25ドル
動きやすい服装とオープンな心持ちでお越しください。