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40代からのたるみ、くすみ改善、一生もののセルフケア
10月30日顔の歪みを整え、黄金比率へ 40代たるみケア専門家 ともよによる表情筋トレーニング --- 今でこそ！ 「年齢を重ねるごとに顔のたるみや歪みが気になる…」 そんなお悩みを解決するセルフケアをお伝えしていますが、、、 私は長年四角顔で悩んでいました 歯の食いしばりからくる歪み、、、 髪型で隠したり工夫をするも 限界を感じ 「何をやっても改善しないんだ、、、」と 半ば諦めていた私が 今の方法に出会い光が刺したんです✨✨✨✨ 「40代だからもう遅い？」 「産まれもったもの？」 いいえ！ いつからでも綺麗や なりたいは叶います！！ 私自身1番変化を感じている... -
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【オンライン】骨格を整えるエクササイズ「カキラ®︎」で毎日を快適に
10月14日ベルリンから日本のエクササイズを発信(•ᴗ•❁) 「カキラ®︎」は、 舞うような動きと呼吸で骨格を整えます。 ヨガやピラティス、 ストレッチや筋トレとは異なる考え方で、 関節を動かす。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ その考え方と願いは、 「カキラ®︎」という名前に・・・ ・✧・✧・✧・✧・✧・✧・ カ:関節を整えて キ:機能を改善して ラ:楽になる ・✧・✧・✧・✧・✧・✧・ （関節のカ、機能のキ、楽のラ、頭文字で「カキラ®︎」） ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 〈こんな方にオススメ〉 ・体がかたい ・運動苦手 ・単調な動きで体を鍛えるの苦手 ・頑張る体操苦手... -
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ボディメイクサポートします
4月16日理想の自分になるためのダイエット、ボディメイクのサポートを致します。 まずはどうなりたいか、理想の身体や目標についてお聞きして、そのゴールに向かうための計画を立てます。 食事や運動のアドバイス、メンタルケアも細やかにしていきます。 単発のコンサル、1カ月や3カ月の継続コースもありますので、お気軽にご相談ください。 継続サポートの内容は、zoomでの定期面談、随時メール相談、オンライン又はオフラインでのエクササイズレクチャーなどです。 ご自身の状況やご希望に合わせてサポート内容はアレンジできます。 グループでのレッスンもお受けしておりますので、そちらもご希望があればご相談ください。... -
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霊視鑑定:あなたが生まれてきた理由、今世の学びのテーマから紐解きます
2月4日はじめてまして。波奈と申します。 幼い頃からみえない世界とのコンタクトがあり、 自身のカルマ解除を多く解決していた結果、皆様を光に還すというお役目のもと 今現在、鑑定士としてお仕事させて頂いております。 日本では遠隔、対面と大変ご好評いただいておりましたが 今回拠点地の変更があり、2月限定で久しぶりの対面鑑定を 募集させて頂きます。 守護霊祖霊対話、過去・未来世視、ブループリント、アカシックレコード、相手の気持ち、カルマ解除、波動修正、オーラ判定、チャクラ修正、アニマルヒーリング、土地浄化、除霊、浄化ヒーリング、グランディング家族因縁etc…... -
2/7(火)★アロマスプレーとアロマサシェ作りワークショップ★
1月28日★アロマスプレーとアロマサシェ作りワークショップ★ 生活にアロマの香りを取り入れてみませんか？ アロマ初心者さんにおすすめのワークショップをご用意しました！ 香りのある心地よい暮らしは『幸せ度』もアップします♡ お好みのエッセンシャルオイルで気軽に楽しめるアロマテラピーを体験できます。 目的に合わせて、お好きな香りをお選びいただけます。 １．アロマスプレー 50mlスプレー1本 ・ルームスプレー ・虫除けスプレー ・掃除用スプレー ・消臭スプレー ・除菌スプレー ・マスク用(アレルギー対策) ２．アロマサシェ 2つ ・防虫作用 ・防カビ作用 ・消臭作用... -
KARADA - パーソナルトレーニング -
11月3日・ 運動不足を解消したい ・ 痛みなく動ける身体になりたい ・ 肩こり、腰痛、関節痛、慢性の頭痛をなくしたい ・ 運動能力を高めたい（大人＆子供） マンツーマンでじっくり身体を動かしてみませんか？ 主な内容： ○ 身体の使い方 ○ 自宅で一人でもできる全身運動 ○ 希望、体調に合わせた内容をご提案 ○ 身体チェック、もみほぐし、振動マシーン等々 効果： ○ 身体が動きやすくなる → 故障しにくくなる ○ 柔らかく、しなやかな筋肉が発達する → 関節の可動域が上がる ○ 自然治癒力を高める → リハビリテーションに効果的 ○ 偏頭痛解消... -
オンライン＆リアル 肋骨エクササイズ カキラで気分爽快 参加者募集中
10月24日皆さん、こんにちは ベルリンで10年、日本発祥の ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜のレッスン、開催中のTamakiです。 カキラとは、 カ 関節 キ 機能改善 ラ 楽になる の頭文字をとって、カキラ。 レッスンでは、 ゆったり動いて、深呼吸して、 関節の歪みを整え、体の不調を改善します。 誰でも、簡単に、痛みなく、体が整います。 そして、 音楽と一緒にゆったり動くのが、とても楽しい。 心も体も元気になりますよ。 暦の上では、霜降（そうこう）晩秋の季節ですが、今年は、温かくてびっくりしますね。 それでも、落ち葉はハラハラと落ち、秋が深まったことを感じます。... -
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ストレスマネージメント ボディワーク
6月25日身体と心のバランスを整え鍛えるボディワーク、セルフケアマッサージのご指導いたします。音楽家、スポーツ選手、妊活中の方、妊婦さん等の特別なニーズに合った内容をご提供可能ですので、お気軽にご相談ください。 当サロンはデュッセルドルフ駅より中距離の直通バス(752)、もしくはミュルハイム駅からバス(133、752)で15分ほどのところにございますが、出張レッスンも承っております。未成年の方と学生さんは割引制度をご利用いただけます。... -
ろっ骨エクササイズ・KaQiLa～カキラ～で健康ライフ！毎週水曜９時～10時：リアルレッスン
5月23日皆さんこんにちは！ ベルリンでろっ骨エクササイズ・KaQiLa～カキラ～レッスンをしているYukiです。 Wilmersdorfにあるバレエスタジオで開講している、リアルカキラレッスンのご案内です。 PC作業や立ち作業、日常生活の様々なことから、 肩こり、首こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、呼吸が浅いなど、 体がサインを出していませんか？ カキラでは、ゆっくり気持ちよくろっ骨を動かして、 体全身を整えることで、痛みが楽になったり、 深い呼吸で、血流や代謝をあげることで、免疫力もアップします！ 毎週水曜 朝9時～10時 今ならまだ少人数です！... -
５月度：気功/易筋経/太極拳 オンラインor 教室（ミュンヘン）
5月2日• 始めての方無料体験１回出来ます。 • 気功/易筋経 初心者歓迎。太極拳は気功経験者のみです。 • 少人数レッスン（個人レッスンもあります） • 日本語です。（ドイツ語も可能） 時間割例と少人数レッスンの価格は下記の通りです。 他の時間帯や個人レッスンの価格等、お気軽にお問合せ下さい。 【気功 (Qigong)】 週１回 月 18:30-19:30 60分 教室（ミュンヘン） 月 20:00-21:00 60分 オンライン ５月度 割引価格 ＠10€＝＞8€ 【易筋経 (Yijinjing) 】 週2回 早朝あるいは夜 30分 オンライン... -
気功/易筋経/太極拳 オンライン or 教室（ミュンヘン）先着３名様３月末まで無料
3月7日今月も無料受講生募集します。 【気功 (Qigong)】 ７５分/回 オンライン or 教室（ミュンヘン） 【易筋経 (Yijinjing) 】 ３０分/回 オンライン or 教室（ミュンヘン） 【太極拳(Taiji) 】 ７５分/回 教室（ミュンヘン）のみ。気功経験者向け。 • 先着３名様に限り３月末まで無料 • 太極拳以外は初心者歓迎 • 個人(あるいは少人数)レッスン • 日本語（ドイツ語可能） • 日時はご相談の上 お気軽にお問合せ下さい。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^... -
ピラティス生徒さん募集〜 オンライン＆スタジオ 〜心身を労りご自分と向き合う時間を作ってみませんか？
2月8日ミュンヘン市内にある Hiro Pilates & Rolfing®︎ スタジオでは、 新しい生徒さんを募集しております！ 初めての方〜経験をお持ちの方まで大歓迎です。 スタジオレッスンは少人数制でコロナの感染対策も行き届いており、ご希望やご都合に合わせてオンラインレッスンもお選び頂けます。 是非一度、体験レッスンにお越し下さい。 ★ 提供レッスン ★ ・ロルフィング®︎ ・ピラティス（マット＆マシーン） ・怪我の予防＆術後リハビリ ・筋膜トレーニング ・マインドフルトレーニング ・産前産後トレーニング ・ゴルフトレーニング（現役ゴルフ講師とコラボ）... -
気功/易筋経/太極拳 オンライン or 教室（ミュンヘン） -- ２月末まで先着３名様無料
1月30日【気功 (Qigong)】 ７５分/回 オンライン or 教室（ミュンヘン） 【易筋経 (Yijinjing) 】 ３０分/回 オンライン or 教室（ミュンヘン） 【太極拳(Taiji) 】 ７５分/回 教室（ミュンヘン）のみ。気功経験者向け。 • ２月末まで先着３名様無料 • 太極拳以外は初心者歓迎 • 個人(あるいは少人数)レッスン • 日本語（ドイツ語可能） • 日時、時間はご相談の上決定 フォームでお気軽にお問合せ下さい。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 「気」は胡散臭いものに見られがちですが、... -
風邪の季節のハーブと精油講座
9月21日風邪の季節のハーブと精油 少しずつ朝晩が冷え込む日が増えてきて、冬の足跡が少しずつ近づいてきています。 体調を崩しやすくなるこれからの季節に約立ち、心身ともに健やかに過ごせる手助けをしてくれるハーブと精油をご紹介します。 講座内容 １、ハーブと精油のご紹介 （風邪予防と諸症状、免疫アップ等） ドイツで購入できるアロマ製品や植物由来の薬も含めてご紹介します。 ２ ハーブと精油を使って数種類を手作りします （内容未定） 日時 １０月８日（金）、１０月１０日（日） 午前９時半時から 約２,５～３時間 料金 ５５ユーロ 別途材料費５－１０ユーロ 場所... -
癒しのアロマクラフト・リトリートコースのご案内
8月27日ドイツはもうすぐ秋が到来しますね〜 少し寂しい季節になりますが、芳香に包まれながらマインドフルネスなひと時を楽しく過ごしませんか♡ 自然界の恵みをたっぷり含む精油、その植物から抽出されたエッセンスが持つ効能は素晴らしいものがあります。精油を使い始めるといつの間にか心身共に整い、レジリエンスも高まっていきます。 つきましては、秋スタートのアロマ継続コースのご案内です♪ エッセンシャルオイルを用いたクラフト作業とアロマレッスンを組み合わせ、 更には特別企画や特典をお付けしています。... -
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ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜 で、体を楽にしませんか？
8月24日日本発祥のエクササイズ、ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜。 腰痛や肩こり、膝痛や股関節痛の軽減・改善。 代謝アップやダイエット効果。 血流を促進して、冷え症改善など、様々な不調を軽減します。 体が固くても、運動が苦手でも、楽しく長く、続けられます。もちろん、ダンスやスポーツが好きな方にもオススメです。 オンラインレッスンとリアルレッスンを行っています。 クラスを増設いたしましたので、どのクラスも少人数で行っています。 クラスやカキラについての詳細は、 https://kaqila.de をご覧下さい。 いつでも、ご参加をお待ちしています。 お問い合わせ先... -
オンラインレッスン 肋骨エクササイズ〜カキラ〜 朝に行う軽い健康・美容体操です。
10月19日肋骨エクササイズ〜カキラ〜のオンラインレッスンを始めます。 カキラの詳細は、www.kaqila.com/ と kaqila.deをご覧ください。 オンラインですので、ベルリン以外の地域からの参加も可能です。 タイトル: ZOOMで「朝から椅子かきら」 内容: 椅子かきらのオンラインレッスン （食卓の椅子ぐらいの高さの椅子に座って行うカキラです。） ３つぐらいの型をまず練習して体を整えます。 その後、音楽に合わせて３つの型を連続で行い代謝を上げます。 受講方法: Zoomというアプリを使います。 ご自宅、Wi-Fi環境のある場所で受講可能。... -
知れば知るほど目から鱗の最新健康情報が満載!!栄養コンサルタント国際資格（キャンペーン特典あり）
7月26日「いつまでも健康で若々しく」それは老若男女誰もが持つ願い。 アンチエイジング＆栄養コンサルタントの国際資格は、 ・料理研究家 ・フードライター ・レストラン評論家 ・料理教室 ・飲食系全般 ・内科ドクターオフィス ・保健所関係 ・ヨガ教室 ・美容エステ関連 ・スポーツ関連 ・健康食品・サプリ販売関連 ・ご家族、知人の健康管理 ・ご自身の健康管理 など、とても幅広く世界で活躍できる資格です。 今後一層需要が高まるアンチエイジング栄養コンサルタントの資格、本日はその資格を最短４ヶ月を目指して取得する短期集中講座のお知らせです。... -
『楽』を学ぶ 〜 アレクサンダーテクニーク入門体験（日本語）
4月18日５月４日（土）１０時００分〜１０時３０分 参加費：１２ユーロ 『楽』を学ぶ 〜 アレクサンダーテクニーク入門体験（日本語） デュッセルドルフで行われる第２回アレクサンダーテクニーク・フェスティバル内にて、日本語でアレクサンダーテクニークについてご紹介いたします。 普段の姿勢や活動の中で、体の動かし方を改善したいと思ったことはありますか？ 肩こりや腰痛、足のこわばりなどの解消に有効な方法をお探しですか？ アレクサンダーテクニークを学ぶことにより、日常生活において心身ともに楽に過ごせる方法を見つけることができます。... -
自己整体しているようなエクササイズ、痛くない、がんばらないエクササイズ KaQiLa〜カキラ〜
4月12日KaQiLa〜カキラ〜は痛みを感じる手前で、自分の体と相談しながら体を動かすことができます。 自分の動きで、関節を動かし、筋肉を整え、自己整体をしているようなイメージです。 痛みがある方でも、痛みが出ない範囲で行うことで、効果が出ます。 体のあちこちが痛い、不調だという方でも、安心して行えます。 ぎっくり腰を繰り返す、腕が上がりにくい、膝や股関節が痛い、首こり・肩こりがひどい、偏頭痛がツライ、顎関節症になりそう、など、からだに痛みや不調がある方にもオススメです。 これからも、ずっと使い続けるからだ、不調をそのままにせず、メンテナンスをしませんか？ 【カキラって何？】... -
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椅子かきらクラスのお知らせ
11月27日日本生まれのエクササイズ、KaQiLa~カキラ~。 KaQiLa~カキラ~とは、 肋骨を中心とした（Ka）関節から体軸骨格を整え、 （Qi）機能改善を促し、 カラダが（La）楽になる健康体操です。 KaQiLa~カキラ~は、体がかたくても、運動が苦手な方も、楽しく参加していただけます。 こんな方に、オススメです。 猫背（姿勢が気になる方） 頑固な肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛、頭痛がツライ方 代謝を楽にあげたい方 呼吸が浅くてストレスをためやすい方 冷え症、不眠でお悩みの方 このクラスは、 ・椅子に座ってKaQiLa~カキラ~を行います。... -
KaQiLa~カキラ~で、寒さに負けない、ポカポカな体を手に入れませんか？
11月27日日本生まれのエクササイズ KaQiLa〜カキラ〜は、血流促進効果、代謝アップがすごいです。 深い呼吸で、ゆったりと動くことで、体の歪みをとり、後半は全身の筋肉を隈なく動かすことで、血流がどんどん促進されます。 体の代謝が上がり、体の不調も改善、自律神経も整って、気分もスッキリします。 寒くて暗い冬空でも、元気に過ごせますよ！ ご一緒にいかがですか？ 【参加者の声】 「冷え症をはじめ、とにかく体調が悪かったのですが、カキラを始めたこの冬は、楽に過ごせました。」 「カキラの後は、汗をかくほどではないけれど、体がホカホカして、手袋もマフラーも外して帰りました！」... -
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いよいよ開催間近！★体験参加無料★ 第３回 ドイツ龍神靈氣（レイキ）講座
10月17日第３回 ドイツ 龍神靈氣（レイキ）講座 日時：2018年10月20日（土）13～18時 ベルリンにて開催 ★★今年も龍神靈氣の川島伸介さんが、ドイツへやってきます！★★ 体験 および OB参加 は 無料です。 こころとからだに癒しをもたらす、日本発祥のヒーリング、靈氣（レイキ）。 数あるレイキの中でも特にパワフルな龍神レイキをどうぞご体験ください。 お問い合わせは drachen.reiki@gmail.com まで https://www.facebook.com/ryujinreiki/ -
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10週間短期集中ダイエット
9月2日「なりたいジブンになる」 そのためには「覚悟」が必要！！ みなさんの「覚悟」に寄り添い、サポートさせて頂きます！！ 10週間後の「新たなジブン」を目指して、いっしょに頑張りませんか？ 【プログラム内容】 ・週2回または3回のパーソナルトレーニング（計20回または30回） ・運動習慣kaizenアプローチ（スタジオ以外でのトレーニングのプログラミング） ・食生活Kaizenアプローチ ・3ヶ月分「Bioプロテイン」プレゼント ・2週間に1度の「Bodyスキャン」 ※12月よりスタート ・マッサージ1回（30分） 【料金】※12月までの特別プライス... -
産後カイゼン オンライントレーニング
8月8日なかなかスタジオに行く時間が取れないという方々に向けて、Zoomというビデオ会議ソフトを活用して、オンラインでのレッスンをご提供いたします。 特に産後でお子様を連れ出すのはなかなか難しい方や、場所的にスタジオに通うことが難しい方など、ぜひこのサービスをご利用ください。 8月は試用期間として、毎回10€でご受講頂けます。 まずは、オンラインでお気軽に運動をスタートしてみませんか？ 【クラス】 産後Kaizenクラス 【内 容】... -
あなたのカラダのお悩み – 動作Kaizen – で解決します！！限定3名さま
6月6日スタイルアップやダイエット、産後ケアや肩こり、腰痛など そのすべての身体の問題解決は「動作Kaizen」から 短期間で結果を出したい方のためのスペシャルオファーをご用意しております。 ◇ 1 Month パーソナル＆コンディショニング 330 € (60分✖6回、手技療法含む、１ヶ月間限定) 限定3名さま （指導内容）※例えばスタイルアップの場合 ・姿勢分析＆動作分析 ・カイゼンしたい部位の徹底したトレーニング ・ウエスト周りのくびれの作りのコツを伝授 ・二の腕の引き締めのコツを伝授 ・内ももの引きしめのコツを伝授 ・顎周りのスッキリさせ方のコツを伝授...
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ドイツ掲示板の特徴は、ドイツに滞在している日本人はもちろん、留学コミュニティ情報サイト「アブログ」や留学メディア「THE RYUGAKU」との連携によって、これからドイツに行く人にも「レッスン・習い事」の募集・広告を伝えることができます。
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