・　運動不足を解消したい
・　痛みなく動ける身体になりたい
・　肩こり、腰痛、関節痛、慢性の頭痛をなくしたい
・　運動能力を高めたい（大人＆子供）

マンツーマンでじっくり身体を動かしてみませんか？

主な内容：
○　身体の使い方
○　自宅で一人でもできる全身運動
○　希望、体調に合わせた内容をご提案
○　身体チェック、もみほぐし、振動マシーン等々

効果：
○　身体が動きやすくなる　→　故障しにくくなる
○　柔らかく、しなやかな筋肉が発達する　→　関節の可動域が上がる
○　自然治癒力を高める　→　リハビリテーションに効果的
○　偏頭痛解消

半年以内、早い人は１か月程でこのような変化がみられ、続けて頂いています。


☆お試しトレーニング９０分２５€

まずはお気軽にお問い合わせ下さい。

パーソナルトレーナー＆スポーツテラピスト
岡村　麻衣子（Maiko Okamura）


-- 2020-10-20 追記 --

HP : https://okapersonaltrainer.wixsite.com/karada?lang=ja