◆◇体に負担無く、誰にでも効果的に、強くしなやかな体づくり◇◆

“ジャイロ”とは円や“らせん”を意味し、曲線を描くような動きや、イスに座って行うフロワワークが特徴です。
ヨガ•太極拳•気功•バレエ•水泳•体操をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンの組み合わせからなります。
　
元々ダンサーであった創始者がケガの克服を目的に考えられたエクササイズであるため、体に負担をかけずに効果が得られるエクササイズです。
　椅子を効果的に使う為、お年寄りや車イスの方にも受け入れられるメソッドでありながら、それぞれの方のニーズ（ダンサーのテクニック向上、怪我予防、障害後のリハビリテーション、出産後の体力回復、体型維持、肩こりや腰痛の軽減、姿勢矯正など、スポーツ競技者やパフォーマーの調整コンディショニング）に合わせて効果的に取り入れられるのもジャイロキネシスがもたらす素晴らしい点のひとつです。
　このクラスで身体の調整を図ってから受ける他のエクササイズはより効果的に「調子よく」参加できますし、リズミカルな呼吸テンポとダンサブルな動きで、アンバランスになりがちな心身のバランスを整え、明日への活力へつなぎます。