こんにちは！ ミュンヘン郊外から週3回オンライン（ZOOM）で ヨガクラスを開催しています。 お陰様でドイツからのご参加者も増え 毎週2回、3回とご一緒しています。 決まった日に継続することで いつの間にか善き習慣となり カラダにもココロにも良い変化が現れています。 ・気持ちが明るくなった ・家族にいらいらしなくなった ・深く良い睡眠がとれるようになった ・姿勢がよくなった ・疲れにくくなった ・体力がついた ・生活習慣に気を付けるようになった 一人で続けると難しいことも 仲間と一緒だったり 変化や成長を確認しながら行うことが 継続のカギとなってくれています。...

こんにちは！ バイエルン州ミュンヘン郊外の小さな町から ZOOMでオンラインヨガクラスを開催しています。 お陰様でドイツからのご参加者も増え善きご縁が繋がりました。 3月はバイエルン州、BW州、ザクセン州、 チューリンゲン州からご参加頂きました！ ありがとうございます。 自粛生活が続くことで運動不足だけでなく 新たな出会いやチャレンジの機会も減っています。 ヨガは心身の健康維持だけでなく 新しい出会いやご縁をももたらしてくれています。 4月も引き続きドイツからの参加者を募集いたします！ 毎月10日まで数回ドロップインご参加後に マンスリーチケットに変更したい場合は...

こんにちは！ バイエルン州ミュンヘン郊外の小さな町から 週３回オンライン（ZOOM）でヨガを発信しています。 お陰様でドイツからのご参加者も増え善きご縁が繋がりました。 2月はバイエルン州、BW州、ザクセン州、 チューリンゲン州からご参加頂きました！ ありがとうございます。 自粛生活が続くことで運動不足だけでなく 新たな出会いやチャレンジの機会も減っています。 ヨガは心身の健康維持だけでなく 新しい出会いやご縁をももたらしてくれています。 3月も引き続きドイツからの参加者を募集いたします！ 毎月10日まで数回ドロップインにてご参加ののち マンスリーチケットに変更したい場合は...

ドネーション制のヨガZoomオンラインレッスン　 金曜日の朝、ヨガで身体と心のバランスを整え、リラックスした時間を一緒に過ごしませんか。　 ・　フィットネスではなく、ゆったりとした心身を整えるヨガ　 ・　呼吸を整え、リラックスするヨガ ・　周りの目を気にせず、ご自身のペースで行えます ・　 ドネーションベース　（初回は無料）　 ・　1月22日より　毎週金曜10時〜11時10分 お問い合わせ、ご興味のある方は、お気軽にメールご連絡ください。 namiful108@gmail.com Yoga Balance Stuttgart RYT500 全米ヨガアライアンス認定資格有

ヨガを始めたいと思っている方、ヨガの基礎をじっくり学びたい方、ヨガに関心のある方皆さん大歓迎♪ 詳細、お申込みはウェブサイトから：https://www.lotusyogamarburg.info/nihongo ヨガを通じて皆さんにお会いできるのをとても楽しみにしています！

ニューヨークで生まれたエクササイズ、ジャイロキネシス®︎のレッスンのお知らせです。 [レッスン詳細] ☆オンラインレッスン 　１回６０分　５ユーロ 　レッスン方法：Zoom 　お支払い方法：PayPalまたは銀行送金 ☆出張レッスン 　ベルリン内での出張レッスンが可能です。 　１回６０分　１０ユーロ 　　　９０分　１３ユーロ 　お支払い方法：現金、銀行送金 ☆スタジオレッスン 　レンタルスタジオでレッスンを行います。 　１回６０分　１３ユーロ 　　　９０分　１５ユーロ 　お支払い方法：現金、銀行送金 ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。...

フランクフルト市内で2017年よりヨガレッスンをしております。 自身のヨガ歴は12年、指導歴は9年、海外在住日本人の方々向けのヨガクラスです。 この9月より以前とクラスの形態を変えてご案内いたします。 （以前に長くクラスにご参加いただいていました生徒様にはこれまでと同じ金曜日のクラスにご予約いただけます） 新クラス：1名〜3名までのプライベートまたはセミプライベートクラス 日時：生徒様のご都合とご相談の上決めさせていただきます 場所: Uバーン: 1,2,3,8停車駅（プライベート空間でのクラスですので詳細はお問い合わせ下さい） レッスン時間：90分 レッスン料金：1〜3名...

ヨガクラス（日本語・オールレベル） 8月よりスタートいたします！ 木曜日１１：00-12：00 ハタヨガクラス６０分 少人数/ご予約制（暫くはコロナ対策のため4名さま限定） ドロップイン　15€ 8月開催日：6日 20日 27日 ミュンヘンはイーザル川の東側　ボーゲンハウゼン地区。 フィジオテラピー（理学療法）のPraxis（診療所） CrossPhysio 内のスタジオです。 異国の地での暮らしは楽しさや充実感と同時に どこか緊張が続いているもの。 ヨガは身体だけでなく、ココロの緊張も取り除いてくれます。...

ニューヨークで生まれたエクササイズ、ジャイロキネシス®︎のレッスンをオンラインまたはご自宅訪問でご提供します。 円や螺旋を意味する”ジャイロ”。曲線を描くような動きや身体の自然な動きに逆らわらないエクササイズです。呼吸とともに背骨をしなやかに動かします。 椅子やヨガマットに座って行うので、運動が苦手な方や高齢の方にもおすすめのエクササイズです。 体の芯から熱くなり、のびやかに気持ちよく動いていきます♫ [レッスン詳細] ☆オンラインレッスン 　オンラインレッスンでは、ジャイロキネシス®︎の椅子に座ってのエクササイズを行います。 　１回１時間　５ユーロ...

２０２０年 ８月 毎週木曜日　 11：00～12：00 ハタヨガクラス６０分 オールレベル　日本語　 少人数制 ドロップイン　15€ 8月開催日：6日 13日 20日 27日 異国の地での暮らしは楽しさや充実感と同時に どこか緊張が続いているもの。 ヨガは身体だけでなく、ココロの緊張も取り除いてくれます。 母国語だからこそ、すーっと耳に入り何も考えずYOGAに集中できる時間。 いつも頑張っている自分自身を時には解放してあげましょう。 ヨガを通じて皆様のお役にたてますように。 皆様とヨガをご一緒できること楽しみにお待ちしております。 ミュンヘンはイーザル川の東側...

初心者大歓迎◎新規生徒さん募集中！ ヨガマットやウェアがなくても大丈夫！ 一回30分+αで、場所を問わず、日々の生活にヨガを取り入れたい方におすすめのさくっとヨガです。 在宅勤務をされている方、忙しくて運動する時間がとれない方、お子さんがいて自由な時間を取りにくい方、なんだかヨガって近寄りにくいと思っている方…皆さんウェルカムです！ お子さんが近くにいても全く問題ございません。 途中で席を外して頂いても、映像無し参加でも大丈夫です。 おかげさまで、毎週定期開催ができております。 生徒様、お一人お一人の状況やご要望をお聞きし、丁寧なクラスを提供しておりますので、...

自粛生活で体が悲鳴をあげていませんか？ ゆったりとした動きで、サビを落とすように、体の関節を動かし、動きやすくしましょう。 青空の下、ちょっと隠れ家的な中庭でレッスンをしています。 毎回、レッスン後は、すっきり、体も心もスッキリし、血流も促進されます。 日時:　火曜日　１１時〜１１時４５分 　　 場所:　HALLE TANZBÜHNE BERLIN 住所:　Eberswalder strasse 10、10437 Berlin U2　Eberswalder strasse駅から　徒歩５分　 M10トラム　Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark 駅から徒歩１分...

ミュンヘン郊外よりオンラインヨガクラス開催中。 初めての方、身体が硬い方、運動不足の方、どうぞお気軽にご参加ください。 少人数制・完全ご予約制にて、丁寧にお伝えしております。 5月 25日～29日 のオンラインクラス スケジュール 【25日 月曜 座ったままヨガ30分　無料】 日本時間21：00/ドイツ時間14：00　 座ったまま出来る簡単なストレッチ・呼吸法・瞑想などを行います。 Zoomの使い方習得にも是非ご利用下さい。2名様以上のご参加で開催 ⇒ 開催決定です！ 【26日 火曜 ハタヨガ60分￥1300⇒５月は￥1000または€８】...

ミュンヘン郊外よりオンラインヨガをお送りしております。 5月に入って心地よい初夏の陽気が続いたかと思ったら、ここ数日は雨や雷の曇天が続き、気温も10度を下回る寒さです。家に籠るにはちょうどいいのかもしれません^^。でも、やっぱり青い空、心地よい陽射し、待ち遠しいですね。 【金曜日 陰ヨガ・陰陽ヨガの時間変更のお知らせ】 来週22日金曜から陰ヨガ・陰陽ヨガは ◎日本時間20：30～21：30 ◎ドイツ時間13：30～14：30　 に変更させたいただきます。 ＊今週（明日）は今まで通りドイツ時間10：00～日本時間17：00～...

4月よりバイエルン州からオンラインでヨガクラスを行っています。 少人数制・完全ご予約制・日本語。 少人数制なのでおひとりおひとりの動きを確認しながら進めています。 初めての方、身体が硬い方、運動が苦手な方ももご参加いただけます。 Zoomやオンラインクラスがはじめ他の方は、 無料のクラス『座ったままヨガ』もご用意しております。 お問い合わせなどお気軽に^^。 5月のオンラインクラスのスケジュールです。 ゴールデンウィーク中も通常通りの開催です。 ◆◆座ったままヨガ30◆◆ 毎週月曜日 4.11.18.25日 ドイツ時間 14：00～14：30 日本時間 21：00～21：30...

Zoomを利用したオンラインヨガクラスを始めました。 外出制限が続く中で、気持ちが落ち着かなかったり、 あるいは運動不足になったり。 ヨガで心地よい呼吸を取り戻し、 ココロにもカラダにも健やかで心地よい時間を過ごしましょう。 初めての方にもお勧めのベーシックなハタヨガ、 じんわりと汗をかけるクラス、 椅子に座ったまま出来る優しいチェアヨガや呼吸法のクラスなど。 ドイツにいながら日本語でのヨガで心身ともにリラックスしましょう。 オンラインクラスでも、少人数制なのでよりアットホームな雰囲気の中で行えます。 皆様とご一緒できること、新しい出会いを楽しみにしています。...

新型コロナウイルス影響で、生活スタイルが変わり続ける毎日。 SARA YOGA では自宅で参加できるオンラインヨガレッスンを始めました。 今こそ、ヨガで体力を維持し、体と心のバランスをととのえ、明るい春を迎えましょう。 ******* 必要なもの Skype,とZoomをインストールしたコンピューターあるいはスマートフォン インターネット ヨガマット スケジュール Online Sunday Morning Vinyasa Flow @ Home⎥10:30-11:30 ⎥SARA YOGA Online Monday Evening Vinyasa @ Home⎥18:30 -...

「Beyond3 オンライン・プライベートヨーガ＆瞑想&ムーブメントメディスン」 ★ウイルスに負けるな！応援企画！★ ※3月は特別にオンラインでのクラスを追加しました。 ※オンラインではご参加の方はミュートにしていただきますので、周りが騒がしくても、お子さんが一緒でも大丈夫です。 ①3/13金　19:00　無料！サウンドメディテーション・ドラム（オンラインのみ） ②3/16月　15:00　シヴァナンダヨーガ（リアル参加＆オンラインどちらでもok） ③3/18水　10:30　体の声を聴くインナーコネクトエクササイズ（リアル参加＆オンラインどちらでもok）...

日本語ヨガクラス in ハンブルクが始まります！ 曇り空ばかりのハンブルクですが、ヨガで憂鬱な気分を吹き飛ばしましょう！ 毎週日曜日 朝１０時３０分～１１時３０分 １回 １０€ 場所: Brakura Bramfeld 2階 (Bramfelder Chaussee265,22177 Hamburg, Germany) ※ヨガマット、クッション、ブランケットはこちらにあるものをお使いいただけます。 必要なもの: 飲み物、タオル、ヨガマット(必要な方) 皆さんの様子をみながら、ポーズをとっていきます。ご自身のペースでゆったり楽しく時には大胆に一緒にヨガを楽しみませんか?...

Workshop 新春 ⋅ 箏 ⋅ お寺ヨガ in 恵光ホール Sara Sound Meditation VOL.5 日時：1月19日13:10-16:00 場所：恵光ホール Eko-Haus der Japanischen Kultur e.v. Brüggener Weg 6,  40547 Düsseldorf    料金：一般  25 €（全クラス）  |15 €（1クラス） https://www.sara-yoga.de/events-1/workshop-new-year-new-spring-sound-meditation-temple-vol-5...

地元広島で長年YOGAの講師をやっておりました RURIKOと申します(^^)　 引っ越してきた　この新しい地でも　日本語ヨガクラスを開催できたらと思っております。 クラス内容は初心者の方から上級者の方まで対応しており、心身を癒すリラックスヨガから　有酸素運動も兼ねるアクティブヨガまで　生徒さんのニーズに合わせ構成させていただけたらと思っております。 マンツーマンレッスンからグループレッスンまで　喜んで担当させていただきます、 SINDELFINGEN駅から徒歩五分の自宅で開催予定ですが、 電車で通える一時間以内の範囲でしたら　希望の場所での開催も　もちろん大丈夫です☺...

最大４名までのセミプライベートクラスで、たっぷりと贅沢な時間をお過ごしください。 クラスのお時間は120分前後です。 1) 12/2　月曜 15:00　シヴァナンダヨーガ（しっかりポーズを練習するヨーガスタイル） 2) 12/4　水曜 10:30　ディープヒーリング陰ヨーガ（とことん脱力して身を委ねるスタイル） 3) 12/5　木曜 19:00 インサイトヨーガ（参加者に合わせて身体・心・エネルギーのバランスを整える癒し系スタイル） 4) 12/9　月曜 15:00 シヴァナンダヨーガ 5) 12/11　水曜 10:30 インサイトヨーガ 6) 12/11　水曜...

桜・箏とヨガのサウンドメディテーション 4月26日 13:10 – 16:00 MEZ 恵光ホールにて。 EKO-Haus der Japanischen Kultur e.V., Brüggener Weg 6, 40547 Düsseldorf, Germany ******* 陽春・箏とヨガのサウンドメディテーション。桜の季節を迎え、サラヨーガ第６回目のお寺ヨガでは、自分の心と体に向き合う桜ヨガを開催します。。箏の調べに呼吸を重ね、心静まるひとときを！ ******** 13:10 - エントリー 13:30- 14:15 Vinyasa Flow I |...

陽春 ⋅ 箏 ⋅ お寺ヨガ in 恵光ホール　Vol.6 日時：4月26日 (日）13 : 10 - 16 : 00 場所：恵光ホール Brüggener Weg 6, 40547 Düsseldorf 内容： ******* 陽春・箏とヨガのサウンドメディテーション。桜の季節を迎え、サラヨーガ第５回目のお寺ヨガでは、自分の心と体に向き合う桜ヨガを開催します。 ******** 13:10 - エントリー 13:30- 14:15 I. Vinyasa Flow I 14:20 - 15:10 II. Yin Yoga for Balance| イン・ヨガ...

経験者の方、初心者の方も大歓迎で、基本ポーズをふまえて、背中のこりや腰痛などを改善するアーサナ(ポーズ)も取り入れながら行っていきます。 呼吸法から太陽礼拝（ウォーミングアップ）、基本ポーズをバランスよく行う伝統的なヨガを学んでいただきます。 アーサナの合間にリラクゼーションを入れ、ゆっくりと体をほぐしながら一つ一つのポーズを丁寧に個人のレベルで指導していきます。 ＜クラス案内＞ 　　　　　 金曜日　ハタヨガ　　　Rosenheimer Platz 10:00-11:30 (90分) 私のクラスは、ドイツの公的健康保険(...

KaQiLa~カキラメソッド~は、 肋骨を中心とした全身の関節を、呼吸と共に、効果的に動かします。 そのことで、背骨の歪みを整え、血流やリンパを流し、体の調子をよくします。 機能解剖学的にしっかりと構築された、究極の健康メソッドです。 音楽と伴に流れるように動くことで、体を整えます。 自己整体するようなイメージです。 体が硬い方も、運動が苦手な方もどなたでも、行えます。 こんな方に、オススメです。 猫背（姿勢が気になる方） 頑固な肩こり、腰痛、膝痛がツライ方 代謝を楽にあげたい方 呼吸が浅く、ストレスをためやすい方 冷え症、不眠でお悩みの方 更年期の不快症状でお悩みの方...

パークヨガの開催のお知らせです。 ストレッチでしっかりと身体をほぐし、ベーシックなヨガのポーズをとりながら身体全体を気持ちよく動かしていくレッスンです。 緑に囲まれたアウトドアの環境でヨガをしませんか？ 【日時】 ＊7月12日（金）11時〜12時 ＊7月13日（土）11時〜12時 悪天候により中止の場合は、当日の朝8時までにメールでご連絡いたします。 【会場】S-Bahn Tiergarten近く 【集合場所】 10時50分にS-Bahn Tiergarten駅からすぐのBurger...

ピラティスを習ってみませんか？ トレーナー：　藤田あきよ。BASIピラティス認定スタジオトレーナー。ベルリンでピラティス専門スタジオを経営していました。この度、ミュンヘンに移って参りました。 ＜スタジオでのグループレッスン、日本語＞ SバーンのHackerbrueckeの近くにあるスタジオにて、２０１９年２月７日より下記のレッスンを開催しました。コースではなく、オープンレッスンになりますので、ご都合に合わせて毎度ご予約をお願い致します。体験レッスンのご予約、ご質問はこちらのメールまで。info@pilates-creation.de 場所：Evolve Fitness....

夏至・箏・お寺ヨガ ******* 一年で一番陽の長い日、「夏至」。北半球ではこの日が一年のうちで最も昼が長くなります。 眩しい太陽と真っ青な空。 サラヨーガ第２回目のお寺ヨガでは、夏の暑さを元気に迎えるために、体内に涼しさを取り入れる呼吸法とヨガを行います。 夏はヨガをするのに最適な季節。お寺の静かな空間で、穏やかで優しいひと時を過ごしましょう。 日時：2019年6月22日 13:10-16:00 場所：EKŌ-Haus der Japanischen Kultur e.V., Brüggener Weg 6, 40547 Düsseldorf プログラム： 13:10 -...

夏至・箏・お寺ヨガ 日時：2019年6月22日 13:10-16:00 場所：EKŌ-Haus der Japanischen Kultur e.V., AddressBrüggener Weg 6, 40547 Düsseldorf ******* 一年で一番陽の長い日、「夏至」。北半球ではこの日が一年のうちで最も昼が長くなります。 眩しい太陽と真っ青な空。 サラヨーガ第２回目のお寺ヨガでは、夏の暑さを元気に迎えるために、体内に涼しさを取り入れる呼吸法とヨガを行います。 夏はヨガをするのに最適な季節。お寺の静かな空間で、穏やかで優しいひと時を過ごしましょう。 13:10 -...