陽春 ⋅ 箏 ⋅ お寺ヨガ in 恵光ホール　Vol.6 日時：4月26日 (日）13 : 10 - 16 : 00 場所：恵光ホール Brüggener Weg 6, 40547 Düsseldorf 内容： ******* 陽春・箏とヨガのサウンドメディテーション。桜の季節を迎え、サラヨーガ第５回目のお寺ヨガでは、自分の心と体に向き合う桜ヨガを開催します。 ******** 13:10 - エントリー 13:30- 14:15 I. Vinyasa Flow I 14:20 - 15:10 II. Yin Yoga for Balance| イン・ヨガ...

経験者の方、初心者の方も大歓迎で、基本ポーズをふまえて、背中のこりや腰痛などを改善するアーサナ(ポーズ)も取り入れながら行っていきます。 呼吸法から太陽礼拝（ウォーミングアップ）、基本ポーズをバランスよく行う伝統的なヨガを学んでいただきます。 アーサナの合間にリラクゼーションを入れ、ゆっくりと体をほぐしながら一つ一つのポーズを丁寧に個人のレベルで指導していきます。 ＜クラス案内＞ 　　　　　 金曜日　ハタヨガ　　　Rosenheimer Platz 10:00-11:30 (90分) 私のクラスは、ドイツの公的健康保険(...

KaQiLa~カキラメソッド~は、 肋骨を中心とした全身の関節を、呼吸と共に、効果的に動かします。 そのことで、背骨の歪みを整え、血流やリンパを流し、体の調子をよくします。 機能解剖学的にしっかりと構築された、究極の健康メソッドです。 音楽と伴に流れるように動くことで、体を整えます。 自己整体するようなイメージです。 体が硬い方も、運動が苦手な方もどなたでも、行えます。 こんな方に、オススメです。 猫背（姿勢が気になる方） 頑固な肩こり、腰痛、膝痛がツライ方 代謝を楽にあげたい方 呼吸が浅く、ストレスをためやすい方 冷え症、不眠でお悩みの方 更年期の不快症状でお悩みの方...

パークヨガの開催のお知らせです。 ストレッチでしっかりと身体をほぐし、ベーシックなヨガのポーズをとりながら身体全体を気持ちよく動かしていくレッスンです。 緑に囲まれたアウトドアの環境でヨガをしませんか？ 【日時】 ＊7月12日（金）11時〜12時 ＊7月13日（土）11時〜12時 悪天候により中止の場合は、当日の朝8時までにメールでご連絡いたします。 【会場】S-Bahn Tiergarten近く 【集合場所】 10時50分にS-Bahn Tiergarten駅からすぐのBurger...

ピラティスを習ってみませんか？ トレーナー：　藤田あきよ。BASIピラティス認定スタジオトレーナー。ベルリンでピラティス専門スタジオを経営していました。この度、ミュンヘンに移って参りました。 ＜スタジオでのグループレッスン、日本語＞ SバーンのHackerbrueckeの近くにあるスタジオにて、２０１９年２月７日より下記のレッスンを開催しました。コースではなく、オープンレッスンになりますので、ご都合に合わせて毎度ご予約をお願い致します。体験レッスンのご予約、ご質問はこちらのメールまで。info@pilates-creation.de 場所：Evolve Fitness....

夏至・箏・お寺ヨガ ******* 一年で一番陽の長い日、「夏至」。北半球ではこの日が一年のうちで最も昼が長くなります。 眩しい太陽と真っ青な空。 サラヨーガ第２回目のお寺ヨガでは、夏の暑さを元気に迎えるために、体内に涼しさを取り入れる呼吸法とヨガを行います。 夏はヨガをするのに最適な季節。お寺の静かな空間で、穏やかで優しいひと時を過ごしましょう。 日時：2019年6月22日 13:10-16:00 場所：EKŌ-Haus der Japanischen Kultur e.V., Brüggener Weg 6, 40547 Düsseldorf プログラム： 13:10 -...

夏至・箏・お寺ヨガ 日時：2019年6月22日 13:10-16:00 場所：EKŌ-Haus der Japanischen Kultur e.V., AddressBrüggener Weg 6, 40547 Düsseldorf ******* 一年で一番陽の長い日、「夏至」。北半球ではこの日が一年のうちで最も昼が長くなります。 眩しい太陽と真っ青な空。 サラヨーガ第２回目のお寺ヨガでは、夏の暑さを元気に迎えるために、体内に涼しさを取り入れる呼吸法とヨガを行います。 夏はヨガをするのに最適な季節。お寺の静かな空間で、穏やかで優しいひと時を過ごしましょう。 13:10 -...

フランクフルト市内でのヨガクラスのご案内です 自身のヨガ歴は11年、指導歴は8年になります。海外在住日本人の方々にレッスンをしております。 ヨガスタイルは 少人数制のメリットを生かして、これまでの指導経験をもとに呼吸を繋げたヴィンヤサヨガ ポーズでのアライメント(体の使い方)に重点を置いたアイアンガーヨガ 心身のストレスを癒やすリストラティブヨガ、個々人の体にフォーカスしたヨガセラピー的視点より これらの要素を含めてその時々にご参加いただいた方々に スティラ（力強さ）と スッカ（快適さ）を感じていただけるようバランスの取れた内容でレッスンを行っていきます。...

ヨガを習ってみませんか？ 個人の体力・柔軟性・経験にあわせて、レッスンさせて頂きます。(体の歪みを治したいやヘッドスタンドを出来るようになりたい、肩こり、腰痛や体質改善、不眠改善、マタニティヨガなど) グループレッスンは5人まで可能です。お友達同士、ご夫婦、赤ちゃんや小さいお子さまがいる方もお子さん連れのレッスンも可能です。 時間帯は参加される方のご希望にあわせて行っています。平日または週末(土・日・祝)のレッスンも可能です。 体験レッスン(60分)10€ 1回 18€ 3回チケット 50€ 場所はU6 Kurt-Schumacher-Platzから徒歩10分 U8 Bhf...

ミュンヘンの中央駅より１駅の場所にある Hiro Pilates Studioでは、明るい雰囲気の中でゆっくりと身体を動かす事に興味のある生徒さんを募集しています。 身体を動かす目的は各々、健康維持、ダイエット、産前産後トレーニング、痛みの緩和や防止、資格取得など 生徒さんのご希望に沿ってクラスを提供させて頂いております。 ぜひ一度体験レッスンにお越し下さい！ お問い合わせ → info@hiropilates.com / 0176 3293 6011(日本語) 皆様のご参加をお待ちしております。 Hiro Pilates 代表 堀居 寛子 Balanced Body...

最大４名までのセミプライベートクラスで、たっぷりと贅沢な時間をお過ごしください。 3/25（月）10:00　シヴァナンダヨーガ（エネルギーバランスを整える） 3/27（水）19:00　インサイトヨーガ（自分と向き合う瞑想的なヨーガ） 3/31（日）10:00　ディープヒーリング陰ヨガ（とことんいらない力を抜いて癒される） 4/10（水）19:00　インサイトヨーガ 4/15（月）14:00　ディープヒーリング陰ヨガ 4/17（水）19:00　インサイトヨーガ 4/22（月）10:00　シヴァナンダヨーガ 4/24（水）19:00　インサイトヨーガ 場所：Sendlinger...

ヨガ初心者・経験者どなたでも参加していただけます。 スタイルは呼吸に合わせて動くVinyasaといわれるもので、最後は Pranayama という呼吸法で締めくくります。 スタジオは U-Eberswalderstr から徒歩10分程の静かな住宅地にあり、少人数制なのでゆったりとレッスンを受けていただけます。 当レッスンのテーマは 「なんとなく調子がよくなる」 伝統的なヨガの教えをもとに、生徒さんのニーズに合わせた内容にしています。 一日を、自分の呼吸と体に向き合うことからはじめてみませんか？ 【日程・時間】毎週水曜日 朝１０：３０〜１１：３０...

ヨガを習ってみませんか？ プライベートレッスンですので、個人の体力・柔軟性・経験にあわせて、レッスンさせて頂きます。(体の歪みを治したいやヘッドスタンドを出来るようになりたい、腰痛や不眠改善、マタニティヨガなど) グループレッスンは2人まで可能です。赤ちゃんや小さいお子さまがいる方もお子さん連れも可能です。時間帯は参加される方のご希望にあわせて行っています。週末(土・日・祝)や早朝、夜9時までのレッスンも可能です。 (お友達やご夫婦、お子さんと一緒になど) 体験レッスン(60分)10€ 1回 18€ 3回チケット 50€ 場所はThalkirchenから徒歩5分です。 お気軽にご連絡下さい。

３月からのヨガクラスのご案内です！ 経験者の方、初心者の方も大歓迎で、基本ポーズをふまえて、 背中のこりや腰痛などを改善するポーズも取り入れながら、最後に深いリラクゼーションへといざないます。呼吸法から太陽礼拝（ウォーミングアップ）、基本ポーズ、瞑想をバランスよく行う伝統的なヨガを学んで頂き、ポーズの合間にリラクゼーションを入れゆっくりと体をほぐしながら、一つ一つのポーズを丁寧に個人のレベルで指導していきます。 ＜クラス案内　前半＞ 　　　　　 金曜日 10:00-11:30 (90分) 　３月１５日から Rosenheimer Platz (Sバーン) ＜料金＞...

*********** Sara Yoga in Salznah Köln *********** Yogaでしなやかな身体と心、豊かな感性を！ ケルン市内、アグネス教会区域に位置する、ヒマラヤ天然岩塩に囲まれたスタジオ「Salznah」にて、 ヨガと天然岩塩の相乗効果で、身体と心を癒しましょう。 *********** Salznah　Köln Neusser Str. 30-32 (Im Hof) 50670 Köln U-Bahn : Ebertplatz (Linie 12, 15, 16, 18) ケルン中央駅より徒歩約15分。 ***********...

きめ細やかな日本人のための、日本語でのヨーガと瞑想で、心と体を整えます。（参加者によって英語と日本語のミックスになるときもあります） 身体の不調、精神の不安定は、エネルギーのアンバランスと、氣の乱れによって起こります。 ご自身の「身体」と「呼吸」いう、「一番身近な自然」にフォーカスをしてみることで、失ってしまっていた、自分らしい「自然なリズム」を取り戻していきます。 難しいポーズを行ったり、出来不出来を競ったり、自分を追いこんだりせずに、自分を労わり癒していくヨーガで、あなた本来の「自然な状態」をみつけて、バランスをとっていくことで、より満たされていきます。...

最近日本でも話題になっている筋膜リリースのモニター募集のお知らせです。 筋肉を包んでいる幕である筋膜（Fascia）をゆるめることで、姿勢の改善や慢性的な腰痛、肩こりなどに効果があります。 Praxisスタート前のモニターを10名ほど募集します。 場所はOstbahnhof近く。 体験セッション無料ですので、興味のある方はぜひ一度ご連絡ください。 追記（11月29日） 残り7人となりました。お一人連絡をいただいてメールが届かず返ってきてしまう方がいらっしゃいます。容量がいっぱいとのことですので、お心当たりの方は確認をお願いしたします。

9月19日(水)13時半からヨガのレッスンを アーヘンの公園で開催します！！ 内容はビギナー向けのレッスンで 立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズで全身を 動かしていきます。 運動不足解消したい、リフレッシュしたい！ または、おうちでヨガを練習しているけど このポーズ合ってるのかな？と不安がある方 などなど、様々な方の ご参加お待ちしております！！ 日本語でのレッスンになります。 限定5名での開催となります。 下記のメールフォーマットからお申込み下さい。 皆さまからのご連絡お待ちしております！ 料金: 8€/1時間(当日現金払いとなります) 場所:...

9月からのヨガクラスのご案内です！ 経験者の方、初心者の方も大歓迎で、基本ポーズをふまえて、 背中のこりや腰痛などを改善するポーズも取り入れながら行っていきます。 呼吸法から太陽礼拝（ウォーミングアップ）、基本ポーズ、瞑想を バランスよく行う伝統的なヨガを学んで頂き、ポーズの合間にリラクゼーションを入れゆっくりと体をほぐしながら、一つ一つのポーズを丁寧に個人のレベルで指導していきます。 ＜クラス案内　前半＞ 　　　　　 水曜日 11:00-12:30 (90分)　９月２６日から Sendlinger Tor (地下鉄U2) 金曜日...

こんにちは。ベルリンにてヨガを教えている、石毛美香と申します。 今年のベルリンは暑いですが、いかがお過ごしですか？ ヨガスタジオ等にて英語でレッスンをしていますが、日本語でのレッスンを開講することにしました。 クラス内容は“Yoga Basic”と“Vinyasa Flow”の２種類です。 詳細は下記をご参照ください。 【Yoga Basic】 毎週水曜日　10：30-11：30 毎週金曜日　15：00-16：00 ヨガを初めてみたい方、数回やったことがある方、経験を積んできているけれどもう一度基本を学んでみたい方に最適なクラスです。...

ベルリンでヨガレッスンのを開催いたします。 ヨガはどなたでも楽しんでいただけますので、 お気軽にご参加ください。 【レッスン内容】 ハタヴィンヤサヨガ ＊呼吸と動きを連動させ流れるように動いていきます。 　 運動量は少し多めです。体を動かしたい方に最適です。 ＊呼吸や瞑想も取り入れています。　 リラックスヨガ ＊肩こりや腰痛の方、ストレス解消したい方、心を休めたい・癒したい方に最適なレッスンとなっています。 ＊おうちでも取り入れていただけるようなポーズ、動きをお伝えしたいと思っております。

7月21日（土）に、Tiergartenにてパークヨガを開催いたします。 レッスンは初心者の方から経験者の方までのオールレベルですのでどなたでも楽しんでいただけます。 基本的に英語で行いますが、必要に応じてに日本語でもおこないます。 Tiergartenは緑に溢れていて大変気持ちがよいです。 お散歩がてらぜひご参加いただけると嬉しいです。 日時：7月21日（土） 　　　　17:30-18:30 　　　　 場所：Tiergarten　（ Schloss Bellevueの近く） 　　　　１００番のバス"Haus der Kulturen der Welt”下車...

深い呼吸が、身体と心を生き生きさせます。 しなやかな身体が、柔らかい心を作ります。 より輝いた毎日を送るために身体と心のバランスを整える時間を持ちませんか？ 初心者から経験者まで、皆様のレベルとお時間に合わせて日本語でヨガの個人指導をします。 　 [レッスン形態] デュッセルドルフ、ケルン、ボン市内訪問レッスン、及びケルン市内個人スタジオにて。 [個人レッス料金] ７５ユーロ　（60分） ９０ユーロ　（90分） ＊家族レッスン、グループレッスンなどご相談に応じます。 [講師] Sara （サラ）女性。 The Yoga Loft Cologne...

ヨガで健康になりたい いつまでも若々しく健康でいたい 肩凝りがひどくて... 最近眠れなくて 運動不足を改善したい そんな方にお勧めです！ 場所: Lutticher Str.15 C'ena敷地内(スーパーwayoさんのお隣) クラスのご案内: 大人クラス(水曜日午後) お子様連れOK!ママの為のクラス(水曜日午前) 詳しくはHPをご覧ください。 https://tottemohappy.jimdo.com

デュッセルドルフ　オーバーカッセルのアットホームなヨガスタジオで一緒にヨガをしませんか？ ヨガは女性だけのもの・・・と思っていませんか？レッスンには、男性も参加されています。体が硬い方やヨガの経験がない方、既にヨガ経験者の方、ぜひレッスンに御参加ください。 とても雰囲気の良いクラスですので、是非お越しください！ ＊毎週水曜日　19：45から21：15まで トライアルのお申し込みや御質問は、メールかお電話でお願いいたします。 Mail: mi.shakti@hotmail.de Handy: 0172 205 6612 詳細は、ホームページをご覧下さい。...

『日本語でのヨガレッスン』 日程 8月22日(火) 時間 10時~11時 場所 rosenthal ballett 中スタジオ Dorfstrasse 44a 40667 Meerbusch U76 Mb - Büderich Landsknechtから徒歩1分 料金 15ユーロ 締切 8月15日まで 講師 ムラカナ ヨガインストラクター 歌って踊れるヨガインストラクター。 ハタヨーガ指導歴10年。 東京、千葉、埼玉を中心にインストラクターとして活動。 昨年結婚を機にイタリアに拠点を移す。...

★7月末まで、お友達紹介キャンペーン中★ お友達と一緒にレッスンのチケットを購入された方には（または紹介したお友達がチケット購入された場合）ご本人とお友達両方に、1回分の無料レッスンをチケットにプラスいたします。 日本語でのヨガクラスです。 日本人の方や、日本語を学んでいる方へ 体質改善、リラクゼーション、ダイエットなど…目的は違っても、ヨガを通じて心と体の解放感を味わうことで、日常が快適に変化していくのを感じてみませんか？ 初心者・年齢に関わらず、どなたでも参加いただけるヨガレッスンです。...

フランクフルト市内でヨガクラスを始めます。 ヨガスタイルは 少人数制のメリットを生かして、これまでの指導経験をもとに呼吸を繋げたヴィンヤサヨガ ポーズでのアライメント(体の使い方)に重点を置いたアイアンガーヨガ 心身のストレスを癒やすリストラティブヨガ 個々人の体にフォーカスしたヨガセラピー的視点よりこれらの要素を含めて その時々にご参加いただいた方々にスティラ（力強さ）と スッカ（快適さ）を 感じていただけるようバランスの取れた内容でレッスンを行っていきます プライベート空間でのクラスですので詳細はお問い合わせ下さい。 尚、女性限定、クラスは5名までになります...

Hamburg にお住まいの皆様へ 4月7日(金) 10時〜11時にCafe Sternschanze にて、ジャイロキネシスのグループクラスを行います。 ジャイロキネシスとは、元バレエダンサーのジュリオホバス氏がみずからのリハビリにの為に考案したエクササイズです。 アスリートのボディメンテナンスにも使われていますが、普段身体を動かさず、少し身体を動かしたいという方でも出来るエクササイズですので、是非クラスにお越しください。 (ジャイロトニックのプライベートクラスは料金が異なります。別途連絡ください) 受講希望の方はメールかメッセージより連絡を送っていただけるとありがたいです。

５月から新しいクラスがはじまります！！ 経験者の方、初心者の方も大歓迎で、基本ポーズをふまえて、 背中のこりや腰痛などを改善するポーズも取り入れながら行っていきます。 呼吸法から太陽礼拝（ウォーミングアップ）、基本ポーズ、瞑想を バランスよく行う伝統的なヨガを学んでいただきます。 ポーズの合間にリラクゼーションを入れゆっくりと体をほぐしながら、 一つ一つのポーズを丁寧に個人のレベルで指導していきます。 ＜クラス案内＞ 　　　　　 金曜日　ハタヨガ　　　Rosenheimer Platz 10:00-11:30 (90分) 　　　 ＜料金＞ １コースは６回で構成されています。...